情绪稳定性量表

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1.
我不是一个容易忧虑的人。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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2.
我常因别人对我的做法而感到愤怒。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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3.
我很少感到孤独和焦虑。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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4.
与别人交往时，我时常害怕做出一些丢人现眼或笨拙的举动。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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5.
我很难长时间专注在一件事上。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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6.
我经常感到无能为力。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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7.
我容易受到惊吓。
完全不符合
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一般
比较符合
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8.
我是一个性情平和的人。
完全不符合
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一般
比较符合
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9.
我在社交场合很少感到不自在。
完全不符合
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一般
比较符合
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10.
有时我感到自己毫无价值。
完全不符合
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一般
比较符合
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11.
我感到难以克制我对某些事情的欲望。
完全不符合
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一般
比较符合
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12.
我觉得我有能力应付我所遇到的大部分问题。
完全不符合
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一般
比较符合
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13.
我很少感到恐惧或焦虑。
完全不符合
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一般
比较符合
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14.
我容易激动、性情急躁。
完全不符合
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一般
比较符合
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15.
我很少感到忧郁或沮丧。
完全不符合
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一般
比较符合
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16.
有好几次我羞愧得只想躲起来。
完全不符合
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一般
比较符合
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17.
我对于抵抗诱惑并没有什么困难。
完全不符合
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一般
比较符合
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18.
我在巨大的压力下有时会感到精神像是要崩溃了一样。
完全不符合
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一般
比较符合
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19.
我常感到紧张和心神不定。
完全不符合
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一般
比较符合
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20.
别人并不认为我是一个易怒或爱发脾气的人。
完全不符合
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一般
比较符合
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21.
我有时会深感内疚或有一种负罪感。
完全不符合
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一般
比较符合
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22.
当别人嘲笑我和开我的玩笑时，我不会感到太难堪。
完全不符合
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一般
比较符合
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23.
当有我爱吃的食物时，我会吃的太多。
完全不符合
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一般
比较符合
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24.
我在紧急情况下仍能保持头脑冷静。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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25.
我很少为将来的事情担忧。
完全不符合
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一般
比较符合
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26.
我常常讨厌那些我不得不与之打交道的人。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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27.
当事情出问题时，我喜欢责怪自己。
完全不符合
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一般
比较符合
完全符合
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28.
我经常感到自己不如别人。
完全不符合
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一般
比较符合
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29.
我很少凭冲动行事。
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一般
比较符合
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30.
我常常觉得难以拿定主意。
完全不符合
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一般
比较符合
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31.
我常常担心事情可能会出错。
完全不符合
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一般
比较符合
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32.
我一般很难发怒。
完全不符合
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一般
比较符合
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33.
我对自己的评价很低。
完全不符合
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一般
比较符合
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34.
我有时会因吃的过多而弄的肠胃出毛病。
完全不符合
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一般
比较符合
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35.
在遇到危机时，我觉得我能很好地控制自己。
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一般
比较符合
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36.
我所惧怕的事较大部分人要少。
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一般
比较符合
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37.
我有时感到怨恨。
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一般
比较符合
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38.
有时候我感到事情暗淡无望。
完全不符合
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一般
比较符合
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39.
如果我对别人说错了话或做错了事，我感到难以再次面对他们。
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一般
比较符合
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40.
有时我会因一时冲动而做一些令我后悔的事情。
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一般
比较符合
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41.
当所有的事情好像一团糟时，我仍能作出正确的决定。
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一般
比较符合
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42.
有时候我的脑中会出现一些可怕的念头。
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43.
即便是小小的烦心事也会使我感到受挫。
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44.
我经常在事情不顺利时感到挫折并想因此而放弃。
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比较符合
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45.
我非常在意别人对我的看法。
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一般
比较符合
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46.
我向来能够控制自己的情绪。
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47.
我的情绪相当稳定。
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48.
在生活中产生的不良情绪，我会带到人际交往中和学习中。
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49.
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50.
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