心理压力量表(PSTRI)

在快节奏的社会中，每个人或多或少都有心理压力！

适当的压力可以激发自己的潜力，使生命得到锻炼而变得更强大，而过度的压力则会引起心理和生理的的异常反应，导致疾病的产生。

你觉得你目前所承受的压力会过大吗？以及你现在承受的压力比多少比例的人要高？如果你想了解自己的压力有多大，那么这份经典的APESK-PSTR心理压力量表能够帮助到你！

请你花大约15分钟时间做这个测试，根据自己的情况选择，不要在每一题上花太多时间考虑。
1.
姓名
2.
性别
3.
年龄
*
4.
我受背痛之苦
总是
经常
有时
很少
从未
*
5.
我的睡眠不定，且睡不安稳
总是
经常
有时
很少
从未
*
6.
我有头痛。
总是
经常
有时
很少
从未
*
7.
我颚部疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
*
8.
若须等候，我会不安。
总是
经常
有时
很少
从未
*
9.
我的后颈感到疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
*
10.
我比少数人更神经紧张。
总是
经常
有时
很少
从未
*
11.
我很难入睡。
总是
经常
有时
很少
从未
*
12.
我的头感到紧痛。
总是
经常
有时
很少
从未
*
13.
我的胃有病。
总是
经常
有时
很少
从未
*
14.
我对自己没有信心。
总是
经常
有时
很少
从未
*
15.
我对自己说话。
总是
经常
有时
很少
从未
*
16.
我忧虑财务问题。
总是
经常
有时
很少
从未
*
17.
与人见面时，我会窘迫。
总是
经常
有时
很少
从未
*
18.
我怕发生可怕的事。
总是
经常
有时
很少
从未
*
19.
白天我觉得累。
总是
经常
有时
很少
从未
*
20.
下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。
总是
经常
有时
很少
从未
*
21.
我心情不安，无法静坐。
总是
经常
有时
很少
从未
*
22.
我感到非常口干。
总是
经常
有时
很少
从未
*
23.
我心脏有病。
总是
经常
有时
很少
从未
*
24.
我觉得自己不是很有用。
总是
经常
有时
很少
从未
*
25.
我吸烟。
总是
经常
有时
很少
从未
*
26.
我独自不舒服。
总是
经常
有时
很少
从未
*
27.
我觉得不快乐。
总是
经常
有时
很少
从未
*
28.
我流汗。
总是
经常
有时
很少
从未
*
29.
我喝酒。
总是
经常
有时
很少
从未
*
30.
我很自觉。
总是
经常
有时
很少
从未
*
31.
我觉得自己像四分五裂。
总是
经常
有时
很少
从未
*
32.
我的眼睛又酸又累。
总是
经常
有时
很少
从未
*
33.
我的腿或脚抽筋。
总是
经常
有时
很少
从未
*
34.
我的心跳过速。
总是
经常
有时
很少
从未
*
35.
我怕结识人。
总是
经常
有时
很少
从未
*
36.
我手脚冰凉。
总是
经常
有时
很少
从未
*
37.
我患便秘。
总是
经常
有时
很少
从未
*
38.
我未经医师指示使用各种药物。
总是
经常
有时
很少
从未
*
39.
我发现自己很容易哭。
总是
经常
有时
很少
从未
*
40.
我消化不良。
总是
经常
有时
很少
从未
*
41.
我咬指甲。
总是
经常
有时
很少
从未
*
42.
我耳中有嗡嗡声。
总是
经常
有时
很少
从未
*
43.
我小便频繁。
总是
经常
有时
很少
从未
*
44.
我有胃溃疡。
总是
经常
有时
很少
从未
*
45.
我有皮肤方面的病。
总是
经常
有时
很少
从未
*
46.
我的喉咙很紧。
总是
经常
有时
很少
从未
*
47.
我有十二指肠溃疡病
总是
经常
有时
很少
从未
*
48.
我担心我的工作。
总是
经常
有时
很少
从未
*
49.
我口腔溃烂。
总是
经常
有时
很少
从未
*
50.
我为琐事忧虑。
总是
经常
有时
很少
从未
*
51.
我呼吸浅促。
总是
经常
有时
很少
从未
*
52.
我觉得胸部紧迫。
总是
经常
有时
很少
从未
*
53.
我发现很难作决定。
总是
经常
有时
很少
从未
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