00:00:00
电子产品使用习惯对睡眠质量影响的调查问卷
录音中...
本问卷旨在了解电子产品使用与睡眠质量的关系，所有数据仅用于学术研究，采用匿名形式，请根据实际情况填写。（共2页，预计需要5分钟）
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年龄
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36岁及以上
*
3.
您的职业/身份
学生
上班族
自由职业者
农民
退休
其他
*
4.
其他职业/身份
*
5.
您每天使用电子产品的总时长约为
<2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
>8小时
*
6.
您睡前1小时内是否使用电子产品
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
几乎每天
*
7.
睡前使用电子产品的主要活动
【多选题】
刷社交媒体（微信、微博等）
追剧/看视频
玩游戏
学习/工作
听音乐/播客
其他
*
8.
其他睡前使用电子产品的主要活动
*
9.
临睡前，你是否因无法克制地使用电子产品而难以入睡
是
否
*
10.
临睡前，你是否因使用电子产品的时间比自己预期长而推迟了入睡时间
是
否
*
11.
你的睡眠质量是否因临睡前使用电子产品而降低
是
否
*
12.
你的睡眠时间是否因临睡前使用电子产品而减少
是
否
*
13.
你的作息模式是否因临睡前使用电子产品而不规律了
是
否
*
14.
工作(或学习)时，你是否因无法克制地使用电子产品而难以全神贯注
是
否
*
15.
工作(或学习)时，你是否因使用电子产品的时间比自己预期长而减少了工作(或学习)的时间
是
否
*
16.
工作(或学习)时，你是否因使用电子产品的时间比自己预期长而影响了工作(或学习)计划的完成
是
否
*
17.
工作(或学习)时，你是否因使用电子产品而影响了所做事情的效率或质量
是
否
*
18.
您认为睡前使用电子产品对睡眠的影响程度
无影响
轻微影响
中等影响
严重影响
*
19.
您是否尝试过减少睡前使用电子产品以改善睡眠
是，效果显著
是，效果一般
否
20.
近1个月，晚上上床睡觉通常
点钟，从上床到入睡通常需要
分钟，通常早上
点起床，每夜通常实际睡眠
小时（不等于卧床时间）
*
*
21.
近1个月，是否因下列情况影响睡眠而烦恼
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
入睡困难（30分钟内不能入睡）
入睡困难（30分钟内不能入睡）
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
夜间去厕所
呼吸不畅
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉冷
感觉热
感觉热
做恶梦
做恶梦
疼痛不适
疼痛不适
其它影响睡眠的事情
其它影响睡眠的事情
*
22.
如有其它影响睡眠的事情，请说明
*
23.
近1个月，您认为自己的睡眠质量总体情况
很好
较好
较差
很差
*
24.
近1个月，您服用催眠药物的情况
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
25.
近1个月，您常感到困倦吗
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
26.
近1个月，您常感到精力不足吗
没有
偶尔有
有时有
经常
*
27.
对于电子产品使用与睡眠质量的关系，您还有其他补充说明吗
评价对象得分
字体大小
电子产品使用习惯对睡眠质量影响的调查问卷
复制
