曼陀罗绘画1-4-4（周三）

亲爱的同学，您好！
感谢你完成曼陀罗绘画体验，请您根据你此刻的真实感受填写即可，答案无对错之分，再次感谢你的支持与配合！
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你的编号（电话号码后四位）是：
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请仔细阅读以下每个条目，并根据你此刻的感受，在每个条目中选择与你程度相符合的选项，选择没有对错之分。
不符合有时符合经常符合总是符合
我觉得很难让自己安静下来
我觉得很难让自己安静下来
我感到口干舌燥
我感到口干舌燥
我好像一点都感觉不到愉快、舒畅
我好像一点都感觉不到愉快、舒畅
我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）
我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）
我感到很难主动开始工作／学习
我感到很难主动开始工作／学习
我对事情往往过于敏感
我对事情往往过于敏感
我感到颤抖（例如：手抖）
我感到颤抖（例如：手抖）
我觉得自己消耗了很多精力
我觉得自己消耗了很多精力
我担心一些可能让自己恐慌或出错的场合
我担心一些可能让自己恐慌或出错的场合
我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
不符合有时符合经常符合总是符合
我感到忐忑
我感到忐忑
我感到很难放松自己
我感到很难放松自己
我感到忧郁沮丧
我感到忧郁沮丧
我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
我感到快要奔溃了
我感到快要奔溃了
我对任何事情都不能产生热情
我对任何事情都不能产生热情
我觉得自己不怎么配做人
我觉得自己不怎么配做人
我发觉自己很容易被触怒
我发觉自己很容易被触怒
即使在没有明显的体力活动时，我也感到心率不正常
即使在没有明显的体力活动时，我也感到心率不正常
我无缘无故地感到害怕
我无缘无故地感到害怕
我感到生命毫无意义
我感到生命毫无意义
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当前，您的注意力如何？
非常不集中
非常集中
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下列各项为你听/看到别人经历了亲朋好友离世的事件后，可能有过的想法或改变，请根据自己此刻的实际情况，选择出与你最相符的选项，答案无对错之分。

完全不符合不太符合有点符合较为符合非常符合
我学会了更好地应对生活
我学会了更好地应对生活
我觉得自己成为了一个更好的人
我觉得自己成为了一个更好的人
我对生活有了更好的期待
我对生活有了更好的期待
我变得更有同情心
我变得更有同情心
我变得更加坚强
我变得更加坚强
我变得更加宽容
我变得更加宽容
我更加接纳自己了
我更加接纳自己了
我对别人更友善了
我对别人更友善了
我对未来充满希望
我对未来充满希望
我开始释怀我的一些悲伤
我开始释怀我的一些悲伤
我开心的时间比不开心的时间多
我开心的时间比不开心的时间多
我更关心别人了
我更关心别人了
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到目前为止，您是否经历过重要他人（亲人、朋友或其他）的离世呢？
经历过
没有经历过
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