大学生情绪调节策略、宿舍冲突与宿舍人际关系满意度调查问卷

亲爱的同学：

你好！非常感谢你抽出宝贵的时间参与本次调查。本问卷旨在了解大学生情绪调节策略在宿舍冲突与宿舍人际关系满意度之间的关系。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于学术研究，请你放心作答。再次感谢你的支持与配合！
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你的性别是?
A.女
B.男
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你所在的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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你的专业类别是?
A. 人文社科类
B. 理工农医类
C. 艺术体育类
D. 其他
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你在宿舍居住的时长是?
A. 不到一年
B. 1 - 2 年
C. 2 - 3 年
D. 3 年以上
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当遇到让你生气的事情时，你会怎么做?
A. 直接发火，不管不顾
B. 稍微忍耐一下，但心里还是很生气
C. 尝试从对方的角度去理解问题，平复情绪
D. 先冷静下来，再分析事情的缘由和解决办法
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面对挫折，你的第一反应通常是?
A. 觉得自己很倒霉，抱怨不停
B. 有点沮丧，但很快就不去想了
C. 告诉自己这是成长的机会，从中吸取教训
D. 认真思考如何避免下次再遇到类似挫折
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当你分析导致自己情绪不好的原因时，你通常会?
A. 觉得都是别人的错，自己没问题
B. 偶尔会反思一下，但不太深入
C. 会客观地分析自己和对方的原因
D. 深入剖析自己的行为和想法，找出问题根源
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心情不好的时候，你会选择以下哪种方式放松自己?（可多选）【多选题】
A. 去运动，比如跑步、打球等
B. 听音乐、看电影或电视剧
C. 做自己喜欢的事情，如绘画、手工、阅读等
D. 睡觉，一觉醒来心情就好多了
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当你感到焦虑时，你会?
A. 继续焦虑，什么都不想做
B. 勉强自己去做一些事情，但效率很低
C. 找点事情做，转移注意力，缓解焦虑
D. 制定计划，有条不紊地解决问题，减轻焦虑
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你会通过写日记的方式记录自己的情绪和感受吗?
A. 从来不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 一直都有这个习惯
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当你感到紧张和焦虑时，你会?
A. 任由紧张情绪蔓延，不做任何调节
B. 深呼吸几次，但效果不明显
C. 通过深呼吸让自己平静下来，效果较好
D. 结合深呼吸和其他放松方法，如冥想，效果很好
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你认为充足的睡眠对情绪的影响大吗?
A. 没什么影响
B. 有一点影响，但不大
C. 影响较大，睡眠不足容易情绪不好
D. 影响非常大，睡眠充足能让我保持良好情绪
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你会通过合理的饮食来调节自己的情绪吗?
A. 不会，饮食和情绪没关系
B. 偶尔会注意一下，但不太在意
C. 会适当注意饮食，避免吃刺激性食物影响情绪
D. 会精心搭配饮食，通过食物调节情绪
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当你情绪不好时，你会向谁倾诉?（可多选）【多选题】
A. 家人
B. 朋友
C. 室友
D. 老师
E. 谁都不说，自己消化
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你会和室友一起参加活动吗?
A. 从来不会，觉得没意思
B. 偶尔会，看情况
C. 经常会，增进彼此感情
D. 只要有活动都会参加
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在宿舍遇到问题时，你会?
A. 自己解决，不跟室友说
B. 跟个别关系好的室友说，让他们帮忙出主意
C. 和所有室友一起商量解决办法
D. 让宿舍长或某个有威望的室友决定
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你能从室友那里获得情感上的支持和鼓励吗?
A. 很少能获得
B. 偶尔能获得
C. 经常能获得
D. 每次都能获得
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近一年来，你和室友因为作息时间不一致产生过矛盾吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你和室友因为卫生问题（如值日、个人卫生）发生过争执吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你和室友因为使用公共物品（如空调、洗衣机）产生过分歧吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你和室友因为个人习惯（如大声喧哗、乱扔东西）引发过不满吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你和室友因为经济问题（如平摊费用）产生过纠纷吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你因为学习或考试压力导致情绪不好，进而与室友发生过冲突吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你因为感情问题在宿舍中表现出异常情绪，影响过与室友的关系吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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近一年，你和室友因为价值观或兴趣爱好不同产生过隔阂吗?
A. 从未发生
B. 很少发生
C. 偶尔发生
D. 经常发生
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你对宿舍整体氛围的满意度如何?
A. 非常不满意
B. 不满意
C. 一般
D. 满意
E. 非常满意
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你与室友之间的沟通是否顺畅?
A. 非常不顺畅，经常有误解
B. 不太顺畅，有时需要反复解释
C. 一般，偶尔会有沟通不畅的情况
D. 比较顺畅，能很好地交流想法
E. 非常顺畅，沟通毫无障碍
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你对室友之间的相互理解和支持的满意度如何?
A. 非常不满意，很少能得到理解和支持
B. 不满意，理解和支持不够
C. 一般，有时能得到理解和支持
D. 满意，经常能感受到理解和支持
E. 非常满意，室友之间相互理解和支持
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你对宿舍集体活动的参与度和满意度如何?
A. 从不参与，觉得没意思
B. 偶尔参与，不太满意活动安排
C. 经常参与，但满意度一般
D. 经常参与，比较满意活动
E. 每次都积极参与，非常满意活动
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你对目前宿舍人际关系的总体满意度如何?
A. 非常不满意，很想换宿舍
B. 不满意，希望有所改善
C. 一般，有好有坏
D. 满意，相处比较融洽
E. 非常满意，宿舍是我温暖的家
再次感谢你的参与和支持！祝你学习进步，生活愉快！
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