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“体重管理年”背景下大学生膳行失衡分析与对策研究-调查问卷
录音中...
尊敬的同学:
您好！
为深入了解大学生体重健康现状及相关影响因素，优化体重健康管理服务，我们开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请根据自身实际情况如实作答，感谢
您的支持与配合！
*
1.
您的学号：
*
2.
您的性别:
A. 男
B. 女
*
3.
您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
*
4.
您的身高（单位:cm）:
*
5.
您的体重（单位:kg）:
*
6.
近一年来，
您的体重变化情况:
下降5kg及以上
下降1-4kg
基本稳定（±0.5kg内）
上升1-4kg
上升5kg及以上
*
7.
您是否关注自己的体重变化?
A. 非常关注
B. 比较关注
C. 偶尔关注
D. 不太关注
E. 完全不关注
*
8.
您认为自己的体重属于以下哪种情况?
A. 体重过轻
B. 正常体重
C. 超重
D. 肥胖
E. 不清楚
*
9.
您是否测量过自己的体脂率?
A. 经常测量（每月≥1次）
B. 偶尔测量（每3-6个月1次）
C. 很少测量（每年≤1次）
D. 从未测量过
*
10.
您了解BMI（身体质量指数）的计算方法及判断标准吗?
A. 非常了解，能准确计算和判断
B. 比较了解，知道大致标准
C. 不太了解，只听过这个概念
D. 完全不了解
*
11.
您近一次参加学校组织的体质健康测试（如体测）的体重相关结果是:
A. 体重过轻
B. 正常
C. 超重
D. 肥胖
E. 未参加过
F. 不记得结果
*
12.
您是否因体重问题影响过体测成绩（如耐力跑、握力等项目）?
A. 严重影响，多次体测不及格
B. 有一定影响，部分项目表现不佳
C. 影响较小，基本不影响成绩
D. 无影响
E. 未参加过体测
*
13.
您希望自己的体重发生怎样的变化?
A. 明显增重
B. 轻微增重
C. 保持现状
D. 轻微减重
E. 明显减重
F. 无所谓
*
14.
您是否尝试过调整体重（如增重/减重）?
A. 多次尝试，持续3个月以上
B. 偶尔尝试，累计不足3个月
C. 仅想过，未采取行动
D. 从未想过
*
15.
您调整体重的尝试是否达到预期效果?
A. 完全达到
B. 基本达到
C. 部分达到
D. 未达到
E. 未尝试过
*
16.
您平均每天吃几餐（包括正餐、加餐，不包括零食）?
A. 1餐及以下
B. 2餐
C. 3餐
D. 4餐
E. 5餐及以上
*
17.
您是否有规律吃早餐的习惯?
A. 每天都吃
B. 每周5-6次
C. 每周3-4次
D. 每周1-2次
E. 基本不吃
*
18.
您平均每天吃蔬菜的量大约是?
A. 不足100g（约小半碗）
B. 100-200g（约1碗）
C. 200-300g（约1.5碗）
D. 300-500g（约2-3碗）
E. 500g以上（约3碗以上）
*
19.
您平均每天吃水果的量大约是?
A. 完全不吃
B. 不足100g（约1个小苹果）
C. 100-200g（约1个中等苹果）
D. 200-350g（约1-2个中等苹果）
E. 350g以上（约2个以上中等苹果）
*
20.
您平均每天摄入肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）的量大约是?
A. 完全不吃
B. 不足50g（约1小块）
C. 50-75g（约1-2小块）
D. 75-100g（约3-4小块）
E. 100g以上
*
21.
您是否经常吃油炸食品（如炸鸡、薯条、油条等）?
A. 每天都吃
B. 每周5-6次
C. 每周3-4次
D. 每周1-2次
E. 基本不吃
*
22.
您是否经常吃甜食（如蛋糕、饼干、巧克力等）?
A. 每天都吃
B. 每周5-6次
C. 每周3-4次
D. 每周1-2次
E. 基本不吃
*
23.
您平均每天喝含糖饮料（如可乐、奶茶、果汁饮料等）的次数?
A. 3次及以上
B. 2次
C. 1次
D. 每周3-6次
E. 每周1-2次
F. 基本不喝
*
24.
您每周点外卖的次数大约是?
A. 10次及以上
B. 7-9次
C. 4-6次
D. 1-3次
E. 基本不点
*
25.
您选择外卖时，首要考虑的因素是?
A. 口味口感
B. 价格实惠
C. 营养健康
D. 配送速度
E. 分量多少
F. 其他
*
26.
您是否有挑食、偏食的习惯（如不吃某种蔬菜/肉类/主食）?
A. 严重挑食，很多食物不吃
B. 轻微挑食，少数几种食物不吃
C. 偶尔挑食
D. 基本不挑食
E. 完全不挑食
*
27.
您是否有暴饮暴食的情况（如偶尔一次吃大量食物）?
A. 每周3次及以上
B. 每周1-2次
C. 每月1-2次
D. 每3-6个月1次
E. 几乎没有
*
28.
您暴饮暴食的主要原因是?
A. 情绪低落/焦虑
B. 学业压力大
C. 食物过于美味
D. 长时间未吃某种食物
E. 其他
F. 几乎没有暴饮暴食
*
29.
您是否有刻意节食减肥的经历（如每天摄入热量低于1200大卡、跳过正餐等）?
A. 目前正在节食，持续3个月以上
B. 曾经节食，累计3个月以上
C. 偶尔节食，累计不足3个月
D. 仅想过，未采取行动
E. 从未想过
*
30.
您节食的主要原因是?
A. 认为自己超重/肥胖
B. 追求“骨感美”
C. 身边人都在减肥
D. 担心体重影响健康
E. 其他
F. 未节食过
*
31.
您是否使用过饮食日记、健康饮食APP等工具记录饮食情况?
A. 经常使用（每天/每周5次以上）
B. 偶尔使用（每周1-4次）
C. 曾经使用过，现在不用了
D. 从未使用过
*
32.
您对校园食堂的菜品选择是否满意（从营养均衡角度）?
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
*
33.
您希望校园食堂增加哪种类型的菜品?
A. 低脂低卡菜品
B. 高蛋白增重菜品
C. 营养均衡套餐
D. 更多蔬菜类菜品
E. 其他
F. 不需要增加
*
34.
您每周参加聚餐（如同学聚会、社团聚餐）的次数?
A. 3次及以上
B. 2次
C. 1次
D. 每月1-2次
*
35.
您平均每天喝白开水的量大约是?
A. 不足500ml（约2杯水）
B. 500-1000ml（约2-4杯水）
C. 1000-1500ml（约4-6杯水）
D. 1500-2000ml（约6-8杯水）
E. 2000ml以上（约8杯以上）
*
36.
您是否有吃宵夜的习惯?
A. 每天都吃
B. 每周5-6次
C. 每周3-4次
D. 每周1-2次
E. 基本不吃
*
37.
您每周进行中等强度及以上运动的次数（中等强度:运动时心跳加快、微微出汗，如快走、慢跑等）?
A. 5次及以上
B. 3-4次
C. 1-2次
D. 每月1-3次
E. 几乎不运动
每次运动的平均时长大约是?
*
38.
您常进行的运动类型是（可多选）:
【多选题】
A. 有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车等）
B. 力量训练（深蹲、卧推、哑铃训练等）
C. 球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
D. 柔韧性运动（瑜伽、拉伸等）
E. 其他（请注明）
*
F. 几乎不运动
*
39.
您运动的主要目的是?
A. 减重
B. 增重/增肌
C. 增强体质
D. 缓解压力
E. 陪伴同学/朋友
F. 完成体育课程要求
G. 其他
*
40.
您通常选择的运动场地是?
A. 学校操场/田径场
B. 学校健身房
C. 校外健身房
D. 宿舍/室内空间
E. 户外公园/街道
F. 其他
G. 几乎不运动
*
41.
您运动的时间主要集中在?
A. 早晨（6:00-8:00）
B. 上午（8:00-12:00）
C. 下午（12:00-18:00）
D. 晚上（18:00-22:00）
E. 无固定时间
F. 几乎不运动
*
42.
您是否有制定运动计划的习惯?
A. 有详细计划，严格执行
B. 有大致计划，偶尔执行
C. 无计划，想到就运动
D. 无计划，从不运动
*
43.
您是否使用运动APP、智能手环等工具记录运动数据?
A. 经常使用（每次运动都记录）
B. 偶尔使用（部分运动记录）
C. 曾经使用过，现在不用了
D. 从未使用过
*
44.
您认为自己运动不足的主要原因是（可多选）:
【多选题】
A. 学业压力大，没时间
B. 缺乏运动兴趣
C. 没有运动伙伴
D. 运动场地/器材不足
E. 怕累/怕出汗
F. 不知道如何科学运动
G. 其他
H. 我认为自己运动充足
*
45.
您对学校的运动设施（如操场、健身房、器材）是否满意?
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
*
46.
您希望学校增加哪些运动相关支持（可多选）:
【多选题】
A. 开放更多运动场地
B. 增加健身器材
C. 开设运动指导课程
D. 组织趣味运动活动
E. 提供个性化运动处方
F. 其他
G. 不需要增加
*
47.
您是否参加过学校组织的体育课程/健身活动?
A. 经常参加（每学期3次及以上）
B. 偶尔参加（每学期1-2次）
C. 从未参加过
*
48.
您是否因体重问题（如超重/过轻）而回避运动?
A. 经常回避
B. 偶尔回避
C. 很少回避
D. 从不回避
*
49.
您认为运动对体重管理的作用是?
A. 非常重要，是核心因素
B. 比较重要，需配合饮食
C. 一般，效果不明显
D. 不太重要，主要靠饮食
E. 完全不重要
*
50.
您是否有运动受伤的经历，影响了体重管理相关运动?
A. 有，多次受伤，持续影响
B. 有，偶尔受伤，短期影响
C. 有，轻微受伤，无明显影响
D. 没有
*
51.
您是否因体重问题产生过焦虑、自卑等负面情绪?
A. 经常产生，严重影响生活
B. 偶尔产生，有一定影响
C. 很少产生，基本无影响
D. 从未产生
*
52.
您产生体重相关负面情绪的主要原因是（可多选）:
【多选题】
A. 自己不满意体重
B. 他人评价（如同学、家人调侃）
C. 看到他人身材而对比
D. 担心体重影响健康
E. 担心体重影响外貌/社交
F. 其他
G. 从未产生
*
53.
您如何看待“以瘦为美”的审美观念?
A. 非常认同，瘦就是好看
B. 比较认同，偏瘦更美观
C. 中立，健康就好
D. 不太认同，匀称更重要
E. 完全不认同，盲目瘦不健康
*
54.
您认为理想的体型应该是?
A. 骨感纤瘦
B. 苗条匀称
C. 健康结实
D. 肌肉线条明显
E. 无所谓，健康就好
*
55.
您身边是否有同学因追求“骨感”而过度节食?
A. 很多
B. 较多
C. 一般
D. 较少
E. 几乎没有
*
56.
您对同学过度节食的态度是?
A. 支持，瘦下来更好看
B. 理解，但不认同
C. 不理解，担心其健康
D. 反对，会尝试劝阻
E. 无所谓
*
57.
您是否了解超重/肥胖对健康的危害?
A. 非常了解，能说出多种危害
B. 比较了解，知道主要危害
C. 不太了解，只知道部分危害
D. 完全不了解
*
58.
您是否了解体重过轻对健康的危害?
A. 非常了解，能说出多种危害
B. 比较了解，知道主要危害
C. 不太了解，只知道部分危害
D. 完全不了解
*
59.
您获取体重健康相关知识的主要渠道是（可多选）:
【多选题】
A. 学校健康教育课程
B. 网络平台（抖音、小红书、公众号等）
C. 书籍/文献
D. 家人/朋友告知
E. 医生/营养师指导
F. 其他
*
60.
您认为大学生体重健康管理的核心是（可多选）:
【多选题】
A. 科学饮食
B. 规律运动
C. 良好心态
D. 充足睡眠
E. 减少压力
F. 其他
*
61.
您是否认为体重会影响就业竞争力?
A. 非常认同，影响很大
B. 比较认同，有一定影响
C. 中立，不好说
D. 不太认同，影响较小
E. 完全不认同，毫无影响
*
62.
您是否因体重问题而回避社交活动（如聚会、集体运动）?
A. 经常回避
B. 偶尔回避
C. 很少回避
D. 从不回避
*
63.
您对“体重管理是终身健康的基础”这一观点的认同程度?
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 一般
D. 不太认同
E. 完全不认同
*
64.
您是否愿意学习体重健康管理相关知识（如营养、运动、心理）?
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 一般
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
*
65.
您更倾向于通过哪种方式学习体重健康知识（可多选）:
【多选题】
A. 线下讲座/工作坊
B. 线上课程/视频
C. 科普文章/公众号
D. 书籍/手册
E. 一对一咨询（营养师/体育老师）
F. 其他
G. 不愿意学习
*
66.
您是否有过因体重问题咨询专业人士（如医生、营养师、心理咨询师）的经历?
A. 经常咨询
B. 偶尔咨询
C. 曾经咨询过
D. 从未咨询过
*
67.
您不咨询专业人士的主要原因是（可多选）:
【多选题】
A. 不知道去哪里咨询
B. 担心咨询费用过高
C. 觉得问题不大，无需咨询
D. 不好意思/怕麻烦
E. 不相信专业人士的建议
F. 其他
G. 我咨询过
*
68.
您认为当前大学生群体中，体重焦虑现象是否普遍?
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 一般
D. 不太普遍
E. 完全不普遍
*
69.
您是否认同“体重正常=健康”这一观点?
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 一般
D. 不太认同
E. 完全不认同
*
70.
您家人的体重情况（可多选）:
【多选题】
A. 多数家人正常体重
B. 多数家人超重/肥胖
C. 多数家人体重过轻
D. 家人体重情况不一
E. 不清楚
*
71.
您认为校园内的饮食环境（如食堂、小卖部）对体重管理的影响?
A. 非常大，容易导致不健康饮食
B. 比较大，有一定诱导性
C. 一般，中性影响
D. 不太，可自主选择
E. 完全没有影响
*
72.
您认为校园内的舆论氛围（如对身材的评价）对体重管理的影响?
A. 非常大，容易产生体重焦虑
B. 比较大，有一定影响心态
C. 一般，偶尔受影响
D. 不太，基本不受影响
E. 完全没有影响
*
73.
您是否认为高校应将体重健康管理纳入健康教育体系?
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 一般
D. 不太认同
E. 完全不认同
*
74.
您认为家庭、学校、社会在大学生体重健康管理中，哪个角色最重要?
A. 家庭
B. 学校
C. 社会
D. 个人
E. 同等重要
F. 不清楚
*
75.
您是否愿意参加学校组织的体重健康管理相关活动（如健康讲座、减肥/增重训练营）?
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 一般，看情况
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
*
76.
您希望参加的体重健康管理活动类型是（可多选）:
【多选题】
A. 营养知识讲座
B. 运动指导工作坊
C. 减肥/增重小组互助
D. 一对一咨询服务
E. 趣味健身挑战赛
F. 其他
G. 不愿意参加
*
77.
您希望活动的开展形式是（可多选）:
【多选题】
A. 线下集中开展
B. 线上直播/录播
C. 线上线下结合
D. 灵活自主参与（如打卡活动）
E. 其他
F. 不愿意参加
*
78.
您希望活动的开展时间是（可多选）:
【多选题】
A. 工作日白天
B. 工作日晚上
C. 周末上午
D. 周末下午
E. 节假日
F. 其他
G. 不愿意参加
*
79.
您是否需要个性化的体重管理方案（如饮食计划、运动处方）?
A. 非常需要
B. 比较需要
C. 一般，看方案质量
D. 不太需要
E. 完全不需要
*
80.
您希望个性化方案由谁制定（可多选）:
【多选题】
A. 专业营养师
B. 体育教师
C. 医生
D. 有经验的健身教练
E. 其他
F. 不需要个性化方案
*
81.
您是否愿意使用校园体重健康管理平台（如记录饮食运动、获取指导）?
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 一般，看功能
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
*
82.
您希望平台具备哪些功能（可多选）:
【多选题】
A. 饮食/运动记录
B. 健康知识推送
C. 个性化方案推荐
D. 用户交流社区
E. 打卡激励机制
F. 其他
G. 不愿意使用
*
83.
您认为高校在体重健康管理方面最应加强的工作是（可多选）:
【多选题】
A. 健康教育课程建设
B. 食堂营养菜品优化
C. 运动设施完善
D. 专业咨询服务提供
E. 校园健康文化营造
F. 其他
*
84.
您是否支持学校定期开展大学生体重健康监测（如体脂率、BMI检测）?
A. 非常支持
B. 比较支持
C. 一般
D. 不太支持
E. 完全不支持
*
85.
您对监测结果的反馈方式有何期望（可多选）:
【多选题】
A. 个人单独反馈
B. 匿名群体统计反馈
C. 附带个性化建议
D. 仅告知结果即可
E. 其他
F. 不支持监测
*
86.
您认为大学生体重健康管理的最大难点是（可多选）:
【多选题】
A. 个人缺乏自律性
B. 缺乏科学知识指导
C. 环境诱惑太多
D. 时间精力不足
E. 缺乏支持系统（家人/同学/学校）
F. 其他
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