中国湖北省高校音乐专业学生完美主义、社交焦虑与音乐表演焦虑相关性研究

您的性别是？

男

女

您的年级是？

大一

大二

大三

大四

您的专业是？

音乐表演

音乐学（音乐教育）

每天平均练习时间

少于2小时

2-4小时

4-8小时

8小时以上

在校期间参加过多少次演出

少于3次

3-5次

6-10次

10次以上

是否接受过心理辅导或表演焦虑相关训练

0次

0-3次

3-5次

音乐表演焦虑

	完全没有	极少	较少	有时	经常	很经常	总是如此
1.在演出之前，我会感到胃部不适或紧张(如心理发慌）
1.在演出之前，我会感到胃部不适或紧张(如心理发慌）
2.在演出前，我会出现颤抖或发抖的情况
2.在演出前，我会出现颤抖或发抖的情况
3.在观众面前表演时，我的心跳会明显加快
3.在观众面前表演时，我的心跳会明显加快
4.在观众面前表演时，我会感到手心出汗
4.在观众面前表演时，我会感到手心出汗
5.在音乐表演过程中，我会感到肌肉紧绷或僵硬
5.在音乐表演过程中，我会感到肌肉紧绷或僵硬
6.我经常担心自己的音乐表演能力不足
6.我经常担心自己的音乐表演能力不足
7.在观众面前表演时，我害怕出现错误
7.在观众面前表演时，我害怕出现错误
8.如果在表演中出现失误，我通常会感到惊慌失措
8.如果在表演中出现失误，我通常会感到惊慌失措
9.在观众面前表演时，我很难将注意力集中在音乐本身
9.在观众面前表演时，我很难将注意力集中在音乐本身
10.在表演前，我会感到紧张和不安
10.在表演前，我会感到紧张和不安
11.我担心父母或老师不会认可我的表演
11.我担心父母或老师不会认可我的表演
12.我更愿意独自练习，而不愿在别人面前演奏
12.我更愿意独自练习，而不愿在别人面前演奏
13.在学校音乐会等正式场合，我会尽量避免独奏表演
13.在学校音乐会等正式场合，我会尽量避免独奏表演
14.相比独奏，我更愿意参与合奏或重奏表演
14.相比独奏，我更愿意参与合奏或重奏表演
15.完成演出后，我通常对自己的表现感到满意
15.完成演出后，我通常对自己的表现感到满意

完美主义

	很不同意	不同意	略微不同意	一般	略微同意	同意	很同意
1.我对自己在工作或学习中的表现有很高的标准
1.我对自己在工作或学习中的表现有很高的标准
2.我是一个有条理的人
2.我是一个有条理的人
3.当我在音乐练习或表演中未能达到自己设定的目标时，我常常感到沮丧
3.当我在音乐练习或表演中未能达到自己设定的目标时，我常常感到沮丧
4.整洁对我来说很重要
4.整洁对我来说很重要
5.如果对自己没有很高的期望，就永远不会成功
5.如果对自己没有很高的期望，就永远不会成功
6.即使我在表演中发挥得很好，我仍常觉得这还不够好
6.即使我在表演中发挥得很好，我仍常觉得这还不够好
7.我认为物品应该放在它们该放的地方
7.我认为物品应该放在它们该放的地方
8.我对自己有很高的期望
8.我对自己有很高的期望
9.我很少觉得自己的音乐表演能达到我设定的高标准
9.我很少觉得自己的音乐表演能达到我设定的高标准
10.我喜欢自己总是保持有理和自律
10.我喜欢自己总是保持有理和自律

	很不同意	不同意	略微不同意	一般	略微同意	同意	很同意
11.即使在舞台上或排练中我尽了全力，仍常觉得不足
11.即使在舞台上或排练中我尽了全力，仍常觉得不足
12.我为自己设定了非常高的标准
12.我为自己设定了非常高的标准
13.无论我在音乐表演中投入了多少努力，我很少对自己的成就感到满意
13.无论我在音乐表演中投入了多少努力，我很少对自己的成就感到满意
14.我期望自己做到最好
14.我期望自己做到最好
15.在独奏或合奏表演中，我常常担心不能达到自己的期望
15.在独奏或合奏表演中，我常常担心不能达到自己的期望
16.我的表现很少能达到我设定的标准
16.我的表现很少能达到我设定的标准
17.即使我知道自己已经尽了最大努力，我仍不满意
17.即使我知道自己已经尽了最大努力，我仍不满意
18.我在做任何事情时都尽力做到最好
18.我在做任何事情时都尽力做到最好
19.我很少能达到自己设定的高表演标准
19.我很少能达到自己设定的高表演标准
20.音乐会前或进行中，我的心跳会加快
20.音乐会前或进行中，我的心跳会加快
21.我几乎从未觉得自己做得足够好
21.我几乎从未觉得自己做得足够好
22.我感到必须在每一次音乐表演中追求卓越
22.我感到必须在每一次音乐表演中追求卓越
23.音乐表演结束后，我常会感到失望，觉得自己本可以演奏得更好
23.音乐表演结束后，我常会感到失望，觉得自己本可以演奏得更好

10.

社交焦虑

	从不	很少	有时	经常	总是
1.我担心别人（如老师、同学或观众）会对我的音乐表演做出负面评价
1.我担心别人（如老师、同学或观众）会对我的音乐表演做出负面评价
2.当我必须与他人谈论我的音乐能力或成就时，我会感到紧张
2.当我必须与他人谈论我的音乐能力或成就时，我会感到紧张
3.如果有人从我不认识的人那里获得了我的私人信息，我会很担心
3.如果有人从我不认识的人那里获得了我的私人信息，我会很担心
4.我担心自己的表现达不到老师或同学的期望
4.我担心自己的表现达不到老师或同学的期望
5.在与音乐相关的场合与新同学或其他表演者接触时，我感到不安
5.在与音乐相关的场合与新同学或其他表演者接触时，我感到不安
6.公开分享我的私人信息的可能性让我感到焦虑
6.公开分享我的私人信息的可能性让我感到焦虑
7.我担心自己在音乐排练中的演奏或行为会给人留下负面印象
7.我担心自己在音乐排练中的演奏或行为会给人留下负面印象
8.当我必须与不熟悉的人（如新老师或评委）讨论我的音乐表现时，我会感到担心
8.当我必须与不熟悉的人（如新老师或评委）讨论我的音乐表现时，我会感到担心
9.当我的朋友与我不认识的人分享我的私人信息时，我感到不自在
9.当我的朋友与我不认识的人分享我的私人信息时，我感到不自在
10.我害怕身边的朋友不接受我的行为
10.我害怕身边的朋友不接受我的行为

	从不	很少	有时	经常	总是
11.第一次在社交媒体上与人互动时，我感到紧张
11.第一次在社交媒体上与人互动时，我感到紧张
12.我担心我的朋友会当着其他人的面用我分享的内容来评判我
12.我担心我的朋友会当着其他人的面用我分享的内容来评判我
13.与不熟悉的人交谈时，我会感到紧张
13.与不熟悉的人交谈时，我会感到紧张
14.如果我的朋友公开表示不赞同我分享的内容，我会感到不自在
14.如果我的朋友公开表示不赞同我分享的内容，我会感到不自在
15.我担心因为我分享的内容被他人嘲笑
15.我担心因为我分享的内容被他人嘲笑
16.在音乐表演或排练环境中与他人互动时，我感到焦虑不安
16.在音乐表演或排练环境中与他人互动时，我感到焦虑不安
17.我担心别人会不认可我在音乐活动中的表现或表达方式
17.我担心别人会不认可我在音乐活动中的表现或表达方式
18.别人可能会获取我的部分私人信息，这让我感到焦虑
18.别人可能会获取我的部分私人信息，这让我感到焦虑
19.我担心自己分享的内容不被他人喜欢
19.我担心自己分享的内容不被他人喜欢
20.我担心社交媒体公司如何处理我的私人生活信息
20.我担心社交媒体公司如何处理我的私人生活信息
21.我担心别人会觉得我的舞台行为或表演风格很奇怪
21.我担心别人会觉得我的舞台行为或表演风格很奇怪