关于心理健康app使用调察情况

2.您的性别是？

A. 男

B. 女

3. 您目前的状态是？

A. 在校学生

B. 在职工作者

C. 自由职业者

D. 待业/求职中

4.您是否曾经使用过任何旨在改善情绪、减压、冥想或提供心理支持的手机应用程序（App）？

A. 是

B. 否

5.您使用过哪几类心理健康App？（可多选）【多选题】

A. 冥想与正念类

B. 情绪追踪与日记类

C. 心理咨询与倾诉类（如简单心理、壹心理）

D. 睡眠辅助类（白噪音、助眠故事）

E. 心理健康知识科普类

6.您通常通过什么途径了解到这些App？（可多选）【多选题】

A. 应用商店推荐

B. 社交媒体（小红书、微博、抖音等）广告或博主推荐

C. 朋友或家人推荐

D. 搜索引擎搜索

9. 您停止使用某个心理健康App的最主要原因是什么？（可多选）【多选题】

10. 如果您考虑使用或再次使用一款心理健康App，您最希望它具备以下哪些功能？（请选择最期待的3项）【多选题】

A. 情绪日记和追踪分析

B. 引导式冥想和正念练习

C. 专业的心理测评量表

D. 呼吸训练和放松技巧

E. 与专业心理咨询师线上沟通

F. 改善睡眠的音频或故事

G. 针对特定问题（如焦虑、抑郁）的课程或练习

H. 匿名社区交流与互助

I. 积极心理学的练习（如感恩日记）

11. 在心理健康App中，您最看重以下哪一点？

12. 您是否愿意在App中与人工智能进行初步的、非诊断性的心理疏导或对话？

13.请选择最符合您“过去两周”整体心理状态的描述。

A. 大部分时间感到快乐、满足

B. 总体状态平稳，偶有波动

C. 时常感到有些压力、焦虑或低落

D. 大部分时间感到明显的压力、焦虑或情绪低落

E. 感到难以承受的痛苦和困扰

14. 在过去的月份里，您是否曾因为情绪、压力或心理困扰而寻求过以下帮助？（可多选）【多选题】

A. 向朋友或家人倾诉

B. 寻求专业心理咨询师/治疗师的帮助

C. 使用书籍、网络文章等自我调节

D. 使用App等数字工具

E. 没有寻求任何帮助

15. 请用一个词或一个简短的句子描述您“当下”的心情。

16. 您认为当前影响您心情的最主要因素是什么？（可多选）【多选题】

17. 当您感到压力或情绪不佳时，您通常会如何应对？（可多选）【多选题】

18. 总体而言，您如何看待使用App来管理心理健康这一方式？

A. 非常积极有效，是现代人必备的工具

B. 一种有益的补充，但不能替代专业治疗

C. 聊胜于无，效果有限

D. 不太信任，更倾向于传统方式

E. 完全没用，是噱头

19. 您认为一款理想的心理健康App，除了功能外，还应该具备什么特质？（开放式问题）

20. 您是否愿意参与我们后续可能开展的更深入的访谈或产品体验？

A. 是（请留下您的联系方式）：_________ （选填）

B. 否---问卷到此结束，非常感谢您的宝贵时间和真诚分享！您的每一个回答都对我们至关重要。祝您心情愉快！