心理弹性量表

此表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述选出最符合您的一项，并在该句话后面的方框内打勾“V”。（注意：回答这些问题没有对错之分，并且本问卷不记名，请根据您的实际情况填写）
*
1.
我能适应变化
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
2.
我有亲密、安全关系
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
3.
有时，命运或上帝能帮忙
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
4.
无论发生什么，我都能应对
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
5.
过去的成功让我有信心面对挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
6.
我能看到事情幽默的一面
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
7.
应对压力使我感到有力量
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
8.
经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
9.
事情发生总是有原因的
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
10.
无论结果怎么样，我都会尽自己最大的努力
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
11.
我能实现自己的目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
12.
当事情看起来没有什么希望时，我不会轻易放弃
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
13.
我知道去哪里寻求帮助
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
14.
在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
15.
我喜欢在解决问题时起带头作用
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
16.
我不会因失败而气馁
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
17.
我认为自己是个强有力的人
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
18.
我能做出不寻常的或艰难的决定
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
19.
我能处理不快乐的情绪
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
20.
我不得不按照预感行事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
21.
我有强烈的目的感
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
22.
我感觉能掌控自己的生活
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
23.
我喜欢挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
24.
我努力工作以达到目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
25.
我对自己的成绩感到骄傲
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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