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大学生睡眠质量、手机使用与心理压力状况调查
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您好！本次问卷为学术研究使用，所有信息会严格保密，请根据自身近一个月真实情况与日常感受如实作答，感谢您的支持！（本问卷仅47道条目）
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
近1个月，您通常晚上上床睡觉的时间是（请填写，如23:00）
*
4.
近1个月，您从上床到入睡通常需要多少分钟（仅填数字，如20
*
5.
近1个月，您通常早上起床的时间是（请填写，如07:00）
*
6.
近1个月，您每夜实际睡眠时间是多少小时（不等于卧床时间，仅填数字，如7）
*
7.
近1个月，影响您睡眠的其他身体或心理原因（无则填无）
*
8.
近1个月，入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
9.
近1个月，夜间易醒或早醒
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
10.
近1个月，夜间去厕所
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
11.
近1个月，呼吸不畅
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
12.
近1个月，咳嗽或鼾声高
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
13.
近1个月，身体感觉发冷
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
14.
近1个月，身体感觉发热
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
15.
近1个月，做噩梦
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
16.
近1个月，身体疼痛不适
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
17.
近1个月，总体睡眠质量
很好
较好
较差
很差
*
18.
近1个月，使用安眠药物帮助睡眠
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
19.
近1个月，白天活动时困倦、嗜睡
无
少于1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
20.
近1个月，日常学习做事精力不足
没有
偶尔有
有时有
经常有
*
21.
常常因为意料之外的事情心烦
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
22.
感觉无法控制自己生活中的重要事情
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
23.
常常感到紧张和压力
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
24.
能够顺利处理生活中的麻烦和困难
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
25.
觉得生活中的事情顺心如意
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
26.
感到沮丧、情绪低落
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
27.
感觉自己无法掌控生活中的烦心事
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
28.
自信自己有能力应对生活中的问题
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
29.
因为事情超出控制而感到愤怒
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
30.
觉得困难堆积太多、无法克服
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
31.
请您选择选项“完全符合”
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
32.
一段时间不玩手机，会感到空虚无聊
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
33.
会因为玩手机耽误学习、工作或日常事务
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
34.
玩手机打乱了我的作息、影响睡眠
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
35.
我会下意识频繁拿出手机翻看
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
36.
身边没有手机时会感到不安、心慌
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
37.
我宁愿玩手机，也不愿与人面对面交流
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
38.
常常控制不住长时间刷手机、停不下来
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
39.
手机没电、信号差时会烦躁焦虑
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
40.
明知玩手机有害，却依旧难以自控
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
41.
玩手机容易让我情绪烦躁、起伏波动大
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
42.
学习做事时，总会分心想玩手机
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
43.
刻意减少手机使用会非常难受
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
44.
我花费在手机上的时间越来越多
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
45.
玩手机已经影响了我的现实人际交往
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
46.
每天醒来第一件事就是看手机
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
47.
睡前不玩手机就难以入睡
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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