大学生健康情况及对学习的影响

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1.
性别 （1字以内）
（男/女）
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2.
专业
理工/人文社科/经管/艺术体育/医学
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3.
年级
大一/大二/大三/大四及以上
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4.
平时早餐用餐情况
A.每天都吃
B.偶尔不吃
C.经常不吃
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5.
一日三餐的规律性如何
A.非常规律，基本固定时间吃
B.基本规律，偶尔打乱
C.不太规律，经常对付
D.完全不规律，饿了才吃
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6.
选择食物最看重的因素？
A.健康营养，少油少盐
B.价格实惠，经济划算
C.方便快捷，节省时间
D.口味好吃，解馋为主
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7.
一周吃外卖次数
A.1-2次
B.3-4次
C.5次及以上
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8.
你运动的主要目的
A.增强体质
B.减脂塑型
C.放松减压
D.完成校园跑等任务
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9.
影响你运动的主要障碍
A.学业繁忙，时间不足
B.惰性 自律不足
C.场地远
D.无人同行，缺乏动力
E.其他
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10.
最喜欢什么类型的运动
A.跑步
B.球类
C.力量训练
D.跳绳
E.其他
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11.
校园跑的状态是？
A.坚持每天都去，当锻炼身体
B.隔几天一跑，有计划完成
C.基本上拖到最后一天才完成
D.经常找别人帮跑
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12.
每周主动锻炼的频率
A.几乎不锻炼
B.一周2-3次
C.4-5次
D.6次及以上
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13.
你平时的入睡时间通常是？
A. 22:00之前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-0:00
D. 0:00之后
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14.
你每天的睡眠时长大约是？
A. 8小时及以上
B. 7-8小时
C. 6-7小时
D. 不足6小时
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15.
影响你睡眠的因素是？（多选题）【多选题】
A. 学业压力大，熬夜写作业/复习
B. 玩手机、打游戏、刷视频等娱乐
C. 宿舍环境吵/光线亮/作息不统一
D. 情绪焦虑、失眠等心理因素
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16.
你是否有熬夜的习惯（指23:00之后仍未睡）？
A. 几乎不熬夜
B. 每周1-2天
C. 每周3-5天
D. 几乎每天
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17.
你是否有午睡习惯？
A. 每天固定午睡20-40分钟
B. 偶尔午睡，时间不固定
C. 不午睡，下午也不困
D. 想睡但没时间
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18.
 你对自己的睡眠质量总体感觉如何？
A. 很好，一觉到天亮
B. 一般，偶尔醒来或做梦多
C. 较差，入睡困难或易醒
D. 很差，长期失眠或睡眠紊乱
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19.
你认为自己的睡眠情况对白天学习/生活的影响是？
A. 无明显影响，精力充沛
B. 偶尔犯困，基本能应付
C. 经常注意力不集中，效率低下
D. 严重影响学习和情绪
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20.
你当前感受到的学习/生活压力程度是？（1至5分，1为不吃压力之人）
1
2
3
4
5
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21.
过去一学期，你是否因身体或心理不适（如生病，失眠，情绪崩溃）而无法专心学习？
几乎没有
偶尔
经常
一直都有
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22.
相比健康状况良好时，你身体或心理不适的学习效率约为？
正常（90%——100%）
轻微下降（70%——89%）
明显下降（40%——69%）
极低（0%——39%）
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23.
你是否同意“改善身心状况能提升我的学习效率”，并愿意主动改善状况？
同意且愿意改善
同意但暂时不想行动
不同意也不愿意
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