校园与家庭环境对年轻人睡眠质量影响的调查问卷
问卷说明
亲爱的同学：您好！本问卷旨在了解校园（宿舍）与家庭两种生活环境下，物理因素（如噪音、光照、床具等）和心理因素（如安全感、环境满意度等）对睡眠质量的影响。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况如实填写。完成问卷约需8-10分钟，感谢您的参与与支持！
开始作答
手机扫描二维码答题
00:00:00
校园与家庭环境对年轻人睡眠质量影响的调查问卷
录音中...
A. 基本信息
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
您的年龄：
18岁以下
18-20岁
21-23岁
24岁及以上
*
3.
您的身份：
本科生
硕士研究生
博士研究生
其他
*
4.
您目前的住宿情况：
校内宿舍
校外租房
走读(每天回家)
其他
*
5.
您平均每月在校住宿的天数约为：
少于7天
7-15天
16-25天
25天以上
B. 睡眠质量评估（请分别回忆"在校期间"与"在家期间"的感受，各填一次）
*
6.
近1个月，您通常入睡需要多长时间？请分别评价在校与在家
【多选题】
1分钟内
5分钟内
31~60分钟
60分钟以上
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
7.
近1个月，您平均每晚实际睡眠时间约为？请分别评价在校与在家
【多选题】
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7小时以上
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
8.
近1个月，您夜间醒来或早醒的频率？请分别评价在校与在家
【多选题】
从不
每周至少1次
每周1-2次
每周3次及以上
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
9.
近1个月，您对总体睡眠质量的主观评价？请分别评价在校与在家
【多选题】
很好
较好
一般
较差
很差
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
10.
近1个月，您是否因睡眠不足影响白天精力/注意力？请分别评价在校与在家
【多选题】
从不
偶尔
经常
总是
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
C.【物理环境因素】以下均为1分=完全没有/非常差，5分=非常明显/非常好。
*
11.
夜间环境安静程度
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
12.
夜间光线是否容易干扰入睡
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
13.
床垫/枕头/被褥的舒适度
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
14.
房间温度、湿度和空气流通
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
15.
总体而言，您认为校园(宿舍)的物理环境对睡眠的影响是：
明显改善睡眠
略有改善
无明显影响
略有损害
严重损害
*
16.
总体而言，您认为家庭的物理环境对睡眠的影响是：
明显改善睡眠
略有改善
无明显影响
略有损害
严重损害
D.【心理与主观感受因素】以下均为1分=完全不符合，5分=完全符合。
D1. 安全感：
*
17.
我在该环境中感到安全、安心
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
D2. 控制感：
*
18.
我能自主安排作息、环境(如开关灯、温度)
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
D3. 环境满意度：
*
19.
我对睡眠环境总体感到满意
1
2
3
4
5
在校期间
在校期间
在家期间
在家期间
*
20.
在校期间，您是否因人际关系(舍友、室友)感到压力或焦虑而影响睡眠？
从不
偶尔
经常
总是
*
21.
在家期间，您是否因家庭氛围(家人相处、家庭压力)影响睡眠？
从不
偶尔
经常
总是
E. 睡前行为（请回忆通常情况）
*
22.
在校期间，您睡前1小时使用电子设备时长约为：
不使用
少于30分钟
30-60分钟
超过60分钟
*
23.
在家期间，您睡前1小时使用电子设备时长约为：
不使用
少于30分钟
30-60分钟
超过60分钟
*
24.
总体而言，您认为哪种环境的睡眠质量更好？
校园(宿舍)明显更好
校园略好
差不多
家庭略好
家庭明显更好
*
25.
您认为影响您睡眠的最主要环境因素是：
【多选题】
噪音
光照
床具舒适度
温湿度
心理压力
睡前手机使用
其他
字体大小
校园与家庭环境对年轻人睡眠质量影响的调查问卷
复制
