假期疫情防控期间居民身体活动量及情绪状态的调查

尊敬的先生/女士： 为了调查长假期间居民的身体活动情况和情绪现状，为今后运动干预与健康促进相关工作提供相应的理论依据。工作部进行“关于2020年居民身体活动量及情绪状态的调查”。希望得到您的的支持与配合。 您的回答对我们的调查至关重要。请根据您的真实情况，认真填写问卷。 我们保证对您的个人信息严格保密，您的个人信息不会独立出现或使用，它将是整体信息的组成部分。 感谢您的大力支持！
第一部分：个人信息
1. 您的性别：
2. 你的年龄段：
3. 您目前所在省份城市与地区：
4. 您目前居住所在地属于：
5. 您目前从事的职业：
6. 您的最高教育程度是：
7. 假期疫情防控期间，您每周的运动天数为：
8. 假期疫情期间，您每天的屏幕时间为（屏幕时间为您玩手机、玩平板电脑、看电视、玩电脑、掌上游戏机的时间）：
9. 假期疫情期间，您的起床时间是：
10. 假期疫情期间，您晚上睡觉的时间是：
11. 假期疫情期间，您的午休持续时间是：
第二部分
身体活动调查： 请回顾一下过去七天您的身体活动状况。 注意：身体活动不仅指运动锻炼，也包括日常工作、日常生活、日常交通过程中产生的身体活动，如做家务，生活工作出行骑车、步行等。请仔细阅读题目，如实回答每一个问题。
12. 在过去的7天里，您有几天做过大强度身体活动？大强度身体活动是指费力的、呼吸急促、心跳加速、会导致明显的疲惫感的运动。如：提重物、负重上楼、负重爬山、打篮球、踢足球、有氧运动（跑步、有氧健身操、瘦身瑜伽等）、HIIT、跳绳或快速骑车等。
13. 接上题答案，您平均每天进行多长时间的大强度身体活动？
14. 在过去的7天里，您有几天做过中等强度的身体活动？中等强度可以是快走、慢跑（大于等于5公里/小时），骑车（小于16公里/小时）或其他能够显著加速心律的运动。表现为运动时呼吸和心跳稍有加快，呼吸不急促，微微出汗，稍微感觉到累，第二天起床不会感到疲劳。
15. 接上题答案（第15题），您平均每天进行多长时间的中等强度身体活动？
16. 在过去的7天里，您有几天做过低强度的身体活动？如：步行(工作、生活、从某地到某地、娱乐、休闲时进行的步行)、提轻物品、拖地板、整理床铺、常速骑车、轻柔的集体跳舞、太极拳或八段锦等。​​
17. 接上题答案（第17题），您平均每天步行或体育运动时间？
18. 在过去的7天里，您平均每天坐多长时间？包括玩手机、玩平板电脑、打游戏、看电视、伏案工作、拜访朋友聊天、休闲娱乐、读书的坐卧或坐立姿势。请注意不包括晚上的睡觉时间。
第三部分
情绪状态测试 请回顾一下过去七天您的情绪状态，如实作答以下题目：每道题均为5点评分，以发生程度由低到高依次为:“几乎没有 “比较少”“中等程度”“比较多”“极其多”，请选择一个适合你的答案。请根据看完题目后的第一反应作答，避免漏题。
19. 感兴趣的
20. 苦恼的
21. 兴奋的
22. 心烦意乱的
23. 劲头十足的
24. 内疚的
25. 恐惧的
26. 敌意的
27. 热情的
28. 自豪的
29. 易怒的
30. 警惕性高的
31. 羞愧的
32. 备受鼓舞的
33. 紧张的
34. 意志坚定的
35. 专注的
36. 心神不宁的
37. 有活力的
38. 害怕的
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