个人风格：应付方式问卷（CSQ）

一、量表介绍
    应付方式问卷（Copying style questionnaire，简称 CSQ）是由肖计划等人（1996）参照国内外应对方式研究的问卷内容以及有关“应对”的理论，结合我们汉语的语言特点以及中国处世的一些行为习惯编著而成。该问卷包括62个条目，分为6个分量表，分别为：解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化，这是我们在生活中遇到冲突、挫折或者困难时，所采取的最主要的应付方法。

二、测试时间：25分钟左右。
指导语：
    本问卷的每个条目有两个选项“是”、“否”。请您根据自己的实际情况在每一条目后选择一个选项，如果选择“是”，则请继续对“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。如果选择“否”，请继续下一个条目。
    问题：您在生活中遇到冲突、挫折、困难或不愉快时，是否采取了下列的应付方法？
1、能理智地应付困境。
2、善于从失败中吸取经验。
3、制定一些克服困难的计划并按计划去做。
4、常希望自己已经解决了面临的困难。
5、对自己取得成功的能力充满信心。
6、认为“人生经历就是磨难”。
7、常感叹生活的艰难。
8、专心于工作或学习以忘却不快。
9、常认为“生死有命，富贵在天”。
10、常常喜欢找人聊天以减轻烦恼。
11、请求别人帮助自己克服困难。
12、常只按自己想的做，且不考虑后果。
13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题。
14、投身其他社会活动，寻找新寄托。
15、常自暴自弃。
16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受。
17、常想“这不是真的就好了”。
18、认为自己的失败多系外因所致。
19、对困难采取等待观望任其发展的态度。
20、与人冲突，常是对方性格怪异引起。
21、常向引起问题的人和事发脾气。
22、常幻想自己有克服困难的超人本领。
23、常自我责备。
24、常用睡觉的方式逃避痛苦。
25、常借娱乐活动来消除烦恼。
26、常爱想些高兴的事自我安慰。
27、避开困难以求心中宁静。
28、为不能回避困难而懊恼。
29、常用两种以上的办法解决困难。
30、常认为没有必要那么费力去争成败。
31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化。
32、借烟或酒消愁。
33、常责怪他人。
34、对困难常采用回避的态度。
35、认为“退后一步自然宽”。
36、把不愉快的事埋在心里。
37、常自卑自怜。
38、常认为这是生活对自己不公平的表现。
39、常压抑内心的愤怒与不满。
40、吸取自己或他人的经验去应付困难。
41、常不相信那些对自己不利的事。
42、为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇。
43、常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法。
44、常告诫自己“能忍者自安”。
45、常祈祷神灵保佑。
46、常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快。
47、自己能力有限，只有忍耐。
48、常怪自己没出息。
49、常爱幻想—些不现实的事来消除烦恼。
50、常抱怨自己无能。
51、常能看到坏事中有好的一面。
52、自感挫折是对自己的考验。
53、向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法。
54、平心静气，淡化烦恼。
55、努力寻找解决问题的办法。
56、选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因。
57、总怪自己不好。
58、经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇。
59、常自感运气不好。
60、向他人诉说心中的烦恼。
61、常自感无所作为而任其自然。
62、寻求别人的理解和同情。
更多问卷 复制此问卷