关于大学生熬夜情况调查问卷【复制】【复制】

1. 您的性别是？

男女

2. 您的年级：

大一大二大三大四研究生

3. 您晚上休息时间是在什么时候？

10：00之前10：00－11：0011：00－12：0012：00－1：001：00以后

4. 您认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

5. 您每天一般睡眠时间有多久？

少于6个小时6～7个小时7～8个小时多于8个小时

6. 您经常在什么情况下熬夜？

周内周末节假日视情况而定

7. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1－3天4－6天每天

8. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天追剧、看电影、刷视频、看小说等失眠习惯性熬夜其他

9. 您所在宿舍有人熬夜吗？

全部经常熬夜部分经常熬夜没有熬夜偶尔熬夜

10. 熬夜是否会受到身边人的影响？

会不会

11. 您认为熬夜对于第二天早晨的生活会造成什么影响？

第二天早晨起不来床，造成上课迟到或直接旷课为了不迟到而不吃早餐，经常空着肚子上课或工作可以准时起床和吃饭，但上课精神状态不好，影响听课效率没有多大影响

12. 您对大学生熬夜情况持有什么样的态度？

反对支持无所谓

13. 您知道熬夜有哪些危害吗？

视力下降增加黑眼圈记忆力下降对皮肤不好易长痘脾气变暴躁注意力不集中消化功能易失调增加患癌风险增加心脑血管疾病的风险其他

14. 如果您经常熬夜，有想过改变这种习惯吗？

想过改变，并且会付出于行动中想过改变，但由于各种主观、客观原因无法实现没想过无此情况

15. 您熬夜后的心理影响？

非常烦躁不安有一点儿烦躁不安与平时一样心情愉悦无此情况

16. 熬夜过后您认为如何调整？

补觉喝咖啡或茶提神加强营养摄入加强身体的锻炼其他

17. 您今后是否会有意识减少熬夜次数？

会不会不确定

18. 您认为要减少熬夜现象，最需要谁的帮助？

自我意识的提高同学的提醒父母的监督老师的教导学校的关注其他

19. 您认为哪些方法可以减少熬夜？

保持愉悦的心情加强锻炼补充维生素白天有充实忙碌的生活避免吃辛辣刺激的食物以及喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料睡前听舒缓的音乐，用温水泡脚第二天按时起床，白天要避免过度的补觉其他

20. 您认为熬夜容易上瘾吗？为什么？

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