大众心理健康调查

亲爱的同学：
你们好，新冠疫情自2020年1月份爆发至今，逐渐成为我们日常生活中的一部分。面对疫情，大家从开始的茫然无措到主动应对，而疫情的防控也逐渐成为生活中每天要注意的事情。想必这种突发的公共卫生事件已经对大家造成很大的心理压力，大家现在处于一种什么样的心态？情绪不好的时候你们是如何发泄的？
本问卷旨在调查大学生在疫情常态化防控下的变化情况，对象是在校大学生；问卷由运动与健康促进实验中心设计，调查以不记名方式进行，所有数据将严格保密，且仅用于科学研究！请您仔细阅读每一个陈述，根据疫情常态化防控期间的实际感觉耐心作出回答，非常感谢您的配合。
1. 您所在或者毕业的高校名称：
2. 您的学号
3. 您的手机号
4. 您的性别
5. 您的年龄（如：25）
6. 您的身高（cm）如：180
7. 您的体重（kg）如：75
8. 户口所在地？
9. 是否留学生
10. 您现在是几年级
11. 您现在所在的专业？
12. 您是否喝酒？
13. 您是否吸烟？    
14. 父亲学历    
15. 母亲学历    
16. 是否为独生子
17. 是否为单亲家庭
18. 父母婚姻状况
19. 您对自己家庭状况描述
20. 您对自己的身体状况的描述
21. 您对人际关系的描述
22. 您与同学之间的关系 ？
23. 您与老师之间的关系 ？
24. 您认为的课业难度情况        
25. 您是否经常参加社交活动？（例如聚会、团建、走亲访友等）
26. 您的家庭年均收入
27. 您平均每月可支配金额
28. 您是否有服用过精神类药物？（2个月内）
请仔细阅读以下每个句子，然后根据您近两周（包括今天）的感觉，从每一组中选择一条最适合您情况的项目。如果一组句子中有两条以上适合您，请选择最严重的一个。请注意，每组句子只能选择一个条目。
29. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
30. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
31. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
32. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
33. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
34. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
35. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
36. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
37. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
38. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
39. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
40. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
41. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
42. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
43. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
44. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
45. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
46. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
47. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
48. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
49. 以下叙述哪项符合您最近的情况？
在过去的两周内，您生活中出现以下症状的频率是多少？
没有：没有或很少时间(出现这类情况的日子不超过一天)；
有几天：小部分时间(有1-3天有过这类情况)；
一半以上时间：相当多时间(4天左右有过这类情况）；
几乎每天：绝大部分或全部时间(有5-7天有过这类情况)。
50. 做事时提不起劲或没有兴趣
51. 感到心情低落，沮丧或绝望
52. 入睡困难，睡不安稳或睡眠过多
53. 感觉疲倦或没有活力
54. 食欲不振或吃太多
55. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
56. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
57. 动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反-烦躁或坐立不安，动来动去的情况更胜于平常
58. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
59. 指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边选择最合适的选项表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的没有对或错的回答,不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。
  • 几乎从来没有
  • 有时有
  • 经常有
  • 几乎总是如此
我感到愉快
我感到神经过敏和不安
我感觉自我满足
我希望能像别人那样高兴
我感到我像衰竭一样
我感到很宁静
我是平静的、冷静的和泰然自若的
我感到困难意义堆集起来，因此无法克服
我过分忧虑一件事，实际这些事无关紧要
我是高兴的
我的思想处于混乱状态
我缺乏自信心
我感到安全
我容易做出决断
我感到不合适
我是满足的
一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我
我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中排出它们
我是一个镇定的人
当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张状态
60. 在过去的一周内，有多少时候您收到以下任何问题困扰？
  • 完全不会
  • 有几天
  • 一半以上的日子
  • 几乎每天
感觉紧张，焦急或急切
不能够停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而无法静坐
变得容易烦恼或者急躁
感到似乎将有可怕的事情而发生而害怕
说明：在过去的一个月内，您生活中进行体育锻炼的情况如何？
其中 1-3 题均为单选题，每个题有 5 个可选择的答案，请选一个最符合你实际情况的答案，并在相应的“□”上画“√”，其中第 4 题为多选题，可以自行补充选项之外的运动项目。
61. 您锻炼的强度如何?
62. 您在进行上述强度体育活动时,一次多少分钟?
63. 您一个月进行几次上述体育活动? 
64. 您喜欢什么项目的体育锻炼? 【多选】
体力活动情况
65. 最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动?(像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车)
66. 在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上?
67. 最近7天内，您有几天做了适度的体育活动？(如提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球，请不要包括走路。）
68. 在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上?
69. 最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟?
70. 在这其中一天您通常花多少时间在步行上？
71. 最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的?
以下一个由20个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，请阅读每一个词语并根据近1-2星期内的情绪感受填写，并据实际情况在相应的评级数字上进行选择，答案并无好坏之分哦！
72. 感兴趣的
73. 心烦的
74. 精神活力高的
75. 心神不宁的
76. 劲头足的
77. 内疚的
78. 恐惧的
79. 敌意的
80. 热情的
81. 自豪的
82. 易怒的
83. 警觉性高的
84. 害羞的
85. 备受鼓舞的
86. 紧张的
87. 意志坚定的
88. 注意力集中的
89. 坐立不安的
90. 有活力的
91. 害怕的
每个人或多或少都会经历一些郁闷的事情，这时就会去想或做一些不同的事。请想象你在郁闷的时候，会想或会做的一些事（不是你觉得应该做的），根据符合程度选择“①从不②有时③经常④总是”
92. 1 我常常想我是多么孤独
93. 2 我常常想：“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”
94. 3 我常常想我疲劳、痛苦的感觉
95. 4 我常常想：“集中注意力是多么困难”
96. 5 我常常想我究竟做了什么会导致这样
97. 6 我常常想自己是多么消极被动、毫无动力
98. 7 我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷
99. 8 我常常想我对其他事情感到麻木
100. 9 我常常想我为什么如此不顺心
101. 10 我常常想我为什么总是这样
102. 11 我常常独自思考为什么会这样
103. 12 我常常写下自己正在想的事情并加以分析
104. 13 我常常思考现状，希望它有所好转
105. 14 我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意
106. 15 我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有
107. 16 我常常想我为什么不能把事情处理得更好
108. 17 我常常想我为什么感到如此伤心
109. 18 我常常想我的缺点、失败、错误和过失。
110. 19 我常常想：“我对做任何事都提不起劲来”
111. 20 我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑
112. 21 我会常常单独到某个地方去想我的感受
113. 22 我常常想我是多么地生自己的气
以下是个体的的激活或抑制行为的动力来源高低，请您根据题目意思，并结合自身感受，选择符合程度“完全同意”、“有些同意”、“不太同意”、“完全不同意”。
114. 即使有坏的事情发生在我身上，我也很少感到害怕或紧张。
115. 我会尽其所能去得到我想要的东西。
116. 当我把某件事情做得很好时，我会喜欢继续做它。
117. 只要我觉得某件事情可能有趣，我就会去尝试它。
118. 当我得到想要的事物时，我觉得很兴奋并充满能量。
119. 被批评或指责会让我感到很难过。
120. 当我想要某件东西时，我会想方设法去得到它。
121. 我常只因为好玩或有趣就去做某些事。
122. 当我有机会获得我想要的东西时，我会马上行动起来。
123. 如果我想到或知道有人生我的气，我就会觉得很紧张或心情不好。
124. 当有机会得到我想要的东西时，我会立刻兴奋起来。
125. 我常因一时冲动就行动。
126. 如果我觉得有不愉快的事情可能发生，那我就会变得坐立不安。
127. 有好事情发生在我身上时，我会受到很大的影响。
128. 如果我想到没把某件事情做好，我就觉得紧张。
129. 我喜欢刺激及新鲜感。
130. 我会以“排除万难”的态度追求我想要的东西。
131. 与我的朋友相比，我较少感到害怕
132. 赢得比赛让我很兴奋。
133. 我担心我会犯错。
下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，这仅仅与您的睡眠习惯有关。请选择或填写最符合您近一个月白天和晚上实际情况的选项，并尽可能地做精确回答。其中划有横杠的部分是需要自己填写。
134. 近1个月，晚上上床睡觉通常（ ）点钟，（）分钟。
135.  近1个月，从上床到睡着通常需要（ ）分钟。
136. 近1个月，通常早上几点起床
137. 近1个月，每夜通常实际睡眠（ ）小时(不等于卧床时间)。
138. 近1个周，因下列情况影响睡眠而烦恼，从下列问题中选择一个最符合您的情况的选项作为答案。
  • 无
  • ＜1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次1周
a.不能在30分钟内入睡
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.大声咳嗽或鼾声高
f.感到寒冷
g.感觉太热
h.做噩梦
i.疼痛不适
139. 近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
140. 近1个月，你是否经常要服药（包括从以医生处方或者再外面药店购买）才能入睡：
141. 近1个月，您常感到困倦吗？
142. 过去一个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？
143. 过去一个月，你在积极完成事情上是否有困难？
请逐条仔细阅读每道题目的描述,选出符合你自身情况的一个答案。需要说明的是,有些问题可能是你经历过的,请根据你的经验回答;还有些问题对你而言可能是陌生的,那么请选择你认为自己最有可能采用的一种应对方式。备选答案有 5 个, 回答时请在问题右侧的括号内选择填写 1-5 数字中的您认为适当的一个。
“1”:表示你“做不到,感觉没有把握且尽量逃避开”。
“2”:表示你“可以这么做,但感觉非常不安,并且处理起来有许多困难”。
“3”:表示你“能做,不过感觉稍有不安,并且处理起来有些困难”。
“4”:表示你“擅长这么做,感觉轻松,并且能够处理这类问题”。
“5”:表示你“非常擅长这么做,感觉非常轻松,并且能够处理得非常出色”
144. 我会参加陌生人的集会以发展新的人际关系。
145. 我能与我想认识到同学主动谈话。
146. 当一般熟人赠送你资重的礼品自己觉得不能接受时我能明确的拒绝(委婉或直接)
147. 在与异性朋友交谈时，我愿意谈及自己的隐私。
148. 当关系密切的同学或朋友令我生气时，我仍能够接受这样的看法:他(她)的观点有合理 之处,哪怕我并不同意这个观点。
149. 当与关系密切的同学和朋友之间发生争吵时,我能够撇开愤怒或怨恨的情绪。
150. 当与好朋友意见不合时，我会真实地告诉他自己的想法。
151. 当关系密切的同学或朋友情绪低落时,我是一个投入的倾听者。
152. 我能够耐心而充满感情地倾听关系密切的同学或者朋友发泄有关他(她)经受的外在困 扰的情绪。
153. 与不认识的人交往时我是一个有趣的，愿意分享的人
154. 我是一个能够给予别人恰少安慰的人。
155. 告诉异性或好朋友他(她)做的某件事情伤害了自己。
156. 关系亲密的同学或朋友做让我难堪(或厌恶)的事情时我会提出不满甚至拒绝去做
157. 在争吵中我能够接受关系密切的同学或朋友的意见,并真正理解他(她)的观点。
158. 当关系密切的同学或者朋友需要诉说时(话题可能是我不感兴趣的),我能够给予真诚的 情感关注。
159. 异性亲密朋友对我提出超出我们关系的请求时我会拒绝(委婉或直接)。
160. 别人发生矛盾冲突的时候，我能够化解双方的矛盾。
161. 我能够向好朋友呈现自己的性格上的缺点或者比较脆弱敏感的一面。
162. 我愿意告诉你的新朋友一些与你有关的感到羞耻的事情。
163. 别人心情不好的时候我能够令他高兴起来。
164. 某个关系亲密的同学或朋友把他们力所能及的事情推给你去做时，你会拒绝。
165. 当新认识的同伴处于困境时我能够鼓励并以实际行动支持他。
166. 当与关系密切同学或朋友之间有矛盾时,我能真诚地倾听他(她)的抱怨。
167. 关系亲密的同学或朋友想知道你的一些的私人秘密的时候我会回绝他的请求。
168. 我知道如何推进与人的谈话，真正促进相互了解。
认知灵活性
169. 我擅于分析和评估各种情境和局面
170. 面对困难局面时，我不知如何决策
171. 在做决定之前，我会考虑多种选择
172. 处于困境时，我感到无力控制局面
173. 我总能从不同的角度看待困难
174. 在分析事情原因时，我会搜集额外的信息帮助判断
175. 面对困难我感到焦虑不安，以至于无法想出任何解决方法
176. 分析问题时，我会尝试考虑别人的观点
177. 当一个问题存在多种解决方法时，我会感到手足无措
178. 您擅于从别人的角度看问题
179. 遇到困难时我会不知所措
180. 从多种角度来看待困境非常重要
181. 在决定如何应对困难时，我会权衡不同的解决方法
182. 分析问题时，我常常采用新的思路
183. 我有能力解决生活中遇到的问题
184. 在解释一件事情发生的原因时，我会考虑所有的事实和信息
185. 面对困境时，我感觉自己没法改变什么
186. 面对困难时，我会先静下心来思考多种解决方法
187. 我能够想出不止一种方法解决我所面对的困难
188. 在处理问题前，我会考虑多种应对方法
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