孕期心理保健【复制】
1. 哪项不是导致心理问题的原因
A.与体内激素水平变化有关
B.妊娠合并症/并发症
C.工作生活事件
D.家庭因素
E.人格特征
2. 哪项不是纠正不良生活习惯
A.睡觉多进食
B.睡前不宜看过于激烈、复杂的影视剧、小说
C.忌蒙头睡觉
D.养成定时睡觉的习惯
3. 哪项不是保证良好睡眠环境
A.卧室选用遮光好的窗帘
B.安静环境
C.温度以20—24摄氏度，相对湿度为55%至65 %。
D.保持通风，不宜过冷、过热或过于干燥
4. 下面哪项不是放松训练的动作要领
A.平卧安静
B.手按腹部
C.胸式呼吸
C.慢吸慢呼
D.呼吸间停
5. 抑郁分级错误的是（）
A.5—9为轻度
B.10-14为中度
C.15-19为偏重度
D.大于25分为重度
6. 哪些孕产妇容易出现心理问题
A.青少年妊娠、未婚妊娠
B.非意愿妊娠或初产妇
C.婚姻关系不和谐或分居
D.不良孕产史
E.精神病史或某种性格特征
7. 消除疑虑的方法包括（）
A.有可信任的专业技术人员详细耐心解释孕妇身体出现的变化和问题
B.多与有妊娠分娩经历的人交流
C.转移注意力
D.上网查看有关信息
8. 如何缓解焦虑情绪
A.主动了解有关知识
B.认识妊娠分娩是正常的生理现象
C.在孕妇学校或产前检查时，向医护人员咨询
D.和其他准妈妈、新妈妈交流，分享妊娠与分娩的经验
9. 保持孕期积极乐观心里方法（）
A.营造温馨和谐的家庭氛围
B.建立一种宽容和感恩之心
C.恰当的情绪表达和分享快乐
D.改变形象
E.放松训练
10. 如何避免产后抑郁
A.身体和心理同时照顾
B.丈夫关爱
C.家人支持
D.自我调整
11. 姓名：
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