睡眠障碍量表(Sleep Dysfunction Rating Scale, SDRS)

SDRS是我国张宏根等人自行设计的睡眠障碍量表。量表共有10个条目,采用0~4分五级评分,各条目均有评定指导语和评分标准。量表内容基本涵盖失眠症的症状,着重对失眠的严重度进行总体评价,也可以对失眠的不同临床表现形式进行概括描述。答完所有问题大概需要3分钟,请您根据自己的感觉进行选择。
1. 您的睡眠时间足够吗?
  • 睡眠足够
  • 睡眠不太够,但对工作、学习影响不大
  • 睡眠显然不够,对工作学习有些影响
  • 睡眠远远不够,对工作学习影响较大
  • 睡眠极度缺乏,工作学习无法进行
选项
2. 醒来后是否感到已得到充分休息?
  • 休息充分
  • 休息基本充分
  • 休息了一点
  • 几乎无睡眠感
  • 醒来时比入睡前更疲劳
选项
3. 您每晚能睡几个小时?
  • 8小时以上
  • 7-8小时
  • 5-7小时
  • 3-5小时
  • 少于3小时
选项
4. 您是否常常难以入睡?
  • 很少
  • 有时
  • 常常(≥一半时间)
  • 总是
选项
5. 您想睡时多久能入睡?
  • 马上入睡
  • 半小时入睡
  • 0.5-1小时入睡
  • 1-2小时入睡
  • 2小时以上
选项
6. 您入睡后是否易醒?
  • 很少
  • 有时
  • 常常(≥一半时间)
  • 总是
选项
7. 中间醒来后多久才能入睡?
  • 醒来,但很快再入睡
  • 醒来,需要半小时左右才能再入睡,或下床活动后才能入睡
  • 醒来,需1小时以上才能再入睡,或一夜醒来两次以上,无法很快入睡
  • 醒来后,无法入睡
选项
8. 您早上是否较早醒来?
  • 很少
  • 有时
  • 常常(≥一半时间)
  • 总是
选项
9. 您早上何时醒来?
  • 提前半小时
  • 提前1小时
  • 提前2小时
  • 提前2小时以上
选项
10. 早上醒来后是否有不适的感觉?如头晕、头疼、困倦、不能保持清醒等
  • 无不适,感觉良好
  • 轻度不适
  • 中度不适
  • 重度不适
  • 极重度不适
选项
11. 您的编号是
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