1.每天都会无意识地频繁翻阅手机APP、查看朋友圈动态等，自己都记不清有多少次。
2.我总是无意识地拿起手机打开社交APP,漫无目的的随便翻看。
3.总是不经意间延长了使用手机移动社交网络的时间而没有觉察。
4.我每天都会花费大量的时间用来登录和查看朋友圈。
5.我对手机移动社交网络产生了一定的依赖，有时不能控制玩的时间。
6.频繁和长时间使用动社交网络刷朋友圈和浏览信息，常使我的眼睛干涩、视觉疲劳。
7.长时间使用手机刷朋友圈、聊天和浏览信息，保持固定姿势。常使我的颈椎酸痛。
8.长时间使用手指滑手机屏幕，常使我的手指肌肉酸痛。
9.长时间使用手机移动杜交网络刷屏，使我的视力明显下降。
10.频繁和长时间使用移动社交网络，常导致睡眠不足和睡眠质量差。
11.当手机突然联不上网，无法查看社交APP时，常会感到担心和焦虑。
12.如果一会儿没有在手机上查看微信、微博等，总担心会遗漏或错过什么信息。
13.我只要打开手机社交APP就不愿意退出来，总想再一会才会满足。
14.我总是想要控制使用手机移动社交网络刷屏的时间、频率和强度，但却总是没什么效果。
15.由于移动社交网络中的信息数量大、更新快，我没有时间去深入思考这些信息的价值。
16.频繁和长时间使用移动社交网络刷屏看朋友圈等，深入思考问题的时间比以前少了。
17.由于手机移动网络的便利，使我很少用脑子去记忆，这也导致了我的记性越来越不好。
18.频繁和长时间手机使用移动社交网络，与现实生活中朋友、家人沟通减少了。
19.当使用移动社交网络刷屏或聊天时间过长而耽误学习或工作，常会感到后悔和内疚。
20.因使用社交网络而耽误了做正事，常会感到后悔玩手机耽误了时间。