生活压力事件评量表
下面是世界著名的”压力事件程度排名“,为生活事件与压力程度的测验,每个压力事件后面都有指数。请仔细想想,以下列举生活事件在过去一年是否曾经发生,选择之后将得到你的压力指数。
1. 配偶去世
是
否
2. 离婚
是
否
3. 分居
是
否
4. 入狱
是
否
5. 亲近的家人去世
是
否
6. 本人受伤或生病
是
否
7. 结婚
是
否
8. 被解雇
是
否
9. 婚姻的调解
是
否
10. 退休
是
否
11. 家人的健康状况改变
是
否
12. 怀孕
是
否
13. 性的问题
是
否
14. 增加新的家庭成员
是
否
15. 工作的再适应
是
否
16. 经济状况改变
是
否
17. 亲近的朋友去世
是
否
18. 工作性质改变
是
否
19. 与配偶争执次数改变
是
否
20. 借款
是
否
21. 抵押重要财产
是
否
22. 丧失抵押品赎回权
是
否
23. 工作责任改变
是
否
24. 子女离家
是
否
25. 有法律上的问题
是
否
26. 杰出的个人成就
是
否
27. 妻子/先生开始/结束工作
是
否
28. 入学或毕业
是
否
29. 居住情况改变
是
否
30. 个人习惯改变
是
否
31. 与上司起冲突
是
否
32. 工作时数或状况改变
是
否
33. 搬家/转学
是
否
34. 休闲/宗教活动改变
是
否
35. 社交活动改变
是
否
36. 借款或抵押次要财产
是
否
37. 睡眠习惯改变
是
否
38. 家人相聚次数改变
是
否
39. 饮食习惯改变
是
否
40. 度假
是
否
41. 过年
是
否
42. 轻微违法
是
否
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