关于亚健康的睡眠问题的问卷调查
关于亚健康以及睡眠质量的调查。亚健康有以下症状:易疲劳,头晕,头颈部酸痛、僵硬,烦躁易怒,精神紧张等,其中睡眠问题是亚健康的主要原因和症状之一。
1、您的性别是?
A 男
B 女
2、您的年龄区间是?
A 18岁以下
B 18~30
C 31~50
D 51岁以上
3、您是否有以下生理行为?
A 工作时间过长
B 睡眠不足
C 饮食不规律
D 饮食不健康
E 缺乏锻炼
F 完全没有
4、您是否有以下心理行为?
A 生活压力大
B 学习压力大
C 工作压力大
D 感觉很孤独
E 感觉人与人之间关系很复杂很紧张
F 完全没有
5、您是否感觉以下社会方面有影响到您?
A 交通拥挤
B 噪音污染
C 废气污染
D 垃圾污染
E 经济负担过重
F 完全没有
6、在睡眠质量不佳的情况下,会对你日常生活有什么影响?
A 工作或学习效率低
B 注意力无法集中,反应力下降
C 易疲劳,精神不佳
D 食欲不振
E 免疫力下降,易生病
F 其他:
7、您曾在以下的场所中睡觉休息吗?
A 长途旅行,比如汽车、火车、飞机
B 办公室或教室
C 其他:
8、您在以上所选场所的睡眠质量如何?
A 非常好
B 还行
C 不好
D 非常不好
E 想睡但睡不着
9、您觉得在以上场所睡眠不好的原因是?
A 噪音大
B 光线太亮
C 不舒适
D 心理原因(比如太紧张、压力大)
E 其他:
10、您使用过那些物品帮助睡眠?
A U型枕头
B 眼罩
C 隔音耳罩
D 放音乐的耳机或耳罩
E 帽子
F 香薰
G 灯光
H 其他:
11、您认为那些物品或方法能帮助睡眠?
A U型枕头
B 眼罩
C 隔音耳罩
D 放音乐的耳机或耳罩
E 帽子
F 香薰
G 灯光
H 其他:
12、您愿意花费多少用于帮助或改善晚上的睡眠质量?
A 100元以下
B 100~500元
C 500~1000元
D 1000元以上
13、您愿意花费多少用于帮助或改善非晚上(长途旅行、午休等)的睡眠质量?
A 100元以下
B 100~500元
C 500~1000元
D 1000元以上
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