运动员心理应激量表

1.姓名
2.性别
3.班级
4、大强度，大运动量的训练，感觉头痛。
5、对完成训练或比赛任务，心中不踏实。
6、在训练或比赛中常有不必要的想法或词句打扰。
7、莫明其妙的身体不适或头昏。
8、训练或比赛中希望有异性观众。
9、对教练和队友要求十全十美。
10、感到自己的想法被别人控制。
11、责怪教练员或队员给您制造麻烦。
12、我很心烦。
13、训练和比赛时担心自己的服饰整齐及仪态的端正。
14、无缘故的身体某部位疼痛。
15、害怕独自在空旷的运动场所或黑暗的地方。
16、感到自己的体力和精力下降，成绩退步。
17、想结束自己的运动生涯。
18、平时训练好，比赛时动作放不开，难发挥。
19、在比赛关键时刻和决赛时，身体发抖。
20、感到教练不信任您。
21、在比赛时头脑中有成绩概念
22、训练与比赛不顺或遭遇挫折，容易哭泣。
23、同异性相处时感觉害羞不自在。
24、以往重大比赛发挥较差，想来心存顾虑，心有余悸。
25、面临重大比赛突然感到害怕。
26、训练和比赛中不能控制情绪发脾气。
27、怕独自外出训练和比赛。
28、比赛或训练任务不能很好完成，常责怪自己。
29、感到肌肉酸痛。
30、感到难以完成教练员布置的训练比赛任务。
31、感到孤独。
32、感到苦闷。
33、过分担忧
34、对训练比赛不感兴趣。
35、完不成训练比赛任务感到害怕。
36、与别人发生冲突时感到易受到伤害。
37、比赛特别顺利时心里反而发毛。
38、感到教练员不理解您，不同情您。
39、感到战术配合不好，和队友难以形成默契。
40、训练比赛前总是考虑每个细节，以确保正确。
41、心跳的厉害，易激动。
42、重大比赛前，感到尿频，恶心或胃部不舒服。
43、感到运动成绩或技术比不上别人。
44、想赢怕输。
45、感到队里各种制度对自己是约束。
46、赛前失眠，难以入睡。
47、总想某个技术动作细节。
48、害怕高难度技术动作。
49、恐惧大运动量训练。
50、比赛遇到强手或弱手时表现失常。
51、对比赛器材，场地不适应，感到难以完成任务。
52、因为感到害怕而拒绝某些动作。
53、成绩不好或失误脑子就一片空白。
54、与队友关系不融洽。
55、感到自己的运动生涯没有什么价值。
56、感到生活太苦，待遇太低，前途没有希望。
56、不能集中注意力。
57、睡得不稳不深。
58、比赛感到紧张或容易紧张。
59、教练对你的表现(成绩)没有作出恰当的评价。
60、常与教练或队友争论。
61、害怕受伤。
62、在决赛中计算与自己发挥相当选手的成绩。
63、感到教练员不关心和看不起自己。
64、感到教练员水平不够，自己苦练也是白搭。
65、感到自已水平差，比赛丢面子不愿上场。
66、比赛做动作时，不能有外界干扰。
67、感到自己某些条件差，不适合当该项运动员。
68、感到自己脑子不好使。
69、比赛或决赛前身体出汗。
70、比赛或训练中常有些怪想法。
71、感到对手知道你心里的想法。
72、有想摔运动器械或破坏器械的冲动。
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