班主任工作压力调查问卷

本问卷主要调查班主任的压力来源、压力程度和减压方法，数据用于研究和提高班主任心理健康水平，对老师的个人信息绝对保密，请放心如实填写，谢谢您的配合！

1. 您的性别：

男女

2. 您的年龄：

3. 您从业至今担任班主任的年限：

4. 目前是否有行政职务？

是否

5. 本学期您平均每周有多少节课？

请选择

6. 您认为您在班主任工作上所用的时长：

不算长刚刚好有点长太长了

7. 以下符合您的情况的是：

主动要求当班主任，喜欢当班主任领导要求你当班主任时，欣然接受并有点兴奋领导要求你当班主任时，平静接受，态度中立领导要求你当班主任时，百般推辞，无奈上任其他：

8. 您觉得以下哪些方面给您的班主任工作带来压力？根据自身情况，尽可能按压力从大到小排序，选出至少5项（让您最有压力的排第一，其次第二，以此类推）：

班主任的常规工作。如巡班、开班会、组织活动、抓纪律和卫生、填写夜寝单；全面了解每个学生的学习、性格、表现和思想动态；填写各类文件、表格，收集上交资料等。随时待命。常承接临时工作、紧急任务、非计划工作，工作时间和休息时间混在在一起，缺乏有效放松时间。学生的安全责任。怕学生出意外。处理学生违纪或人际矛盾。家校沟通方面。如觉得家长难沟通、不配合、要求多等。班级间、班主任间竞争。如班级综合测评排名、比赛排名；班主任考核排名、班主任声誉在学生中的区别等。师生关系方面。如感到不被学生理解和尊重；担心学生的负面评价、师生关系紧张。工作氛围方面。如与同事、领导关系紧张。缺乏班主任身份的价值感、归属感、幸福感。如感到缺乏学校层面的关怀（慰问、交流、团建、心理辅导、赞赏、后援、荣誉和物质奖励等），感到不被尊重和支持。个人能力方面，缺乏工作经验。不能全心投入班主任工作。如因教学或行政任务、家庭琐事、个人健康问题等影响班主任工作。自己对自己的要求和期待高。其他（请写明）：

9. 您在班主任工作遇到困难时，是否会求助？

从不求助或很少求助，自己想办法解决（包括通过看书和网上查询资料））求助和不求助基本各占一半经常求助

10. 您在班主任工作遇到困难时，一般会向谁求助？

其他班主任（包括本校和他校）其他科任老师（无班主任工作经验）学生科领导、其他领导家人、亲戚同事以外的朋友其他人：

11. 以上求助对象对你的帮助如何？

非常有帮助比较有帮助几乎或完全没帮助

12. 本学期您对您与所带班级的学生的关系的满意程度是？

不满意(0)

满意(100)

13. 您觉得班主任工作对您的教学质量产生的影响如何？

没有影响有积极影响，例如班主任工作经验加强了学科教学中的思政、品德、全方位育人倾向有点降低教学质量大大降低了教学质量

14. 本学期您对自己的睡眠时长的感受是：

总体充足，大多数时间精力充沛比较不足，白天工作有时有点困倦非常不足，经常严重困倦

15. 本学期班主任工作对您睡眠的影响是:

从来没有影响让我睡得更多或更好偶尔（＜1次/周）因此失眠或降低睡眠质量常常（≥1次/周）因此失眠或睡眠质量差

16. 本学期您觉得班主任工作给您带来的感受是：

没有压力，应付自如有点压力，可以接受压力较大，比较焦虑压力很大，已经或接近崩溃

17. 当感到工作有压力时，您的应对情况是：

有有效的减压方法，能使自己保持在身心健康状态；有一些减压方法，但效果不稳定；缺乏有效的减压方法，严重焦虑

18. 您常用的减压方法是（多选）：

回避，如拖延、不谈论、不去想带来压力的事转移注意，如玩手机、看电视、做兴趣爱好、出去玩等；找人倾诉，获得情感支持；适度发泄，如哭泣、大喊、运动、消费等；向外攻击，如指责他人、找出气筒、发脾气等；转变思维，如从积极的角度看待问题、自我安慰等；面对困难，努力提升工作能力，例如与有经验的班主任探讨工作经验和实践安静独处吃东西弄疼、弄伤自己喝酒或（和）抽烟其他（请写明）：

19. 您认为如何才能让班主任的压力保持在合理范围内？

班主任个人层面：
学校层面：
社会层面：
其他：

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