老年人体育锻炼与心理健康关系调查

您好!本次调查是一项老年人体育锻炼与心理健康关系的调查研究。问卷采用匿名 填写，结果只作科研使用，您不必有任何顾虑!请按照您的现实情况回答，圈选一个 数字代表你同意这个选项。感谢您的合作!
1. 年龄
2. 您的性别：
3. 居住地
4. 婚姻
5. 居住方式
6. 个人年收入
7. 您参加体育锻炼的组织形式是?
8. 从您参加规律性的体育活动到目前为止持续时间是?
9. 您通常最喜欢参加的体育锻炼项目是?
10. 你一般进行体育锻炼的强度为
11. 你在进行上述强度的体育活动时，一次通常持续多少分钟
12. 你一个月进行几次上述体育活动
13. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题
14. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所想要的。
15. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
16. 我有自信，能有效地应付任何突如其来的事情。
17. 以我的才智，我可以应付所有意料之外的状况。
18. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
19. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
20. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
21. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
22. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
23. 我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上
24. 我感到我有许多好的品质
25. 归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者
26. 我能像大多数人一样把事情做好
27. 我感到自己值得自豪的地方不多
28. 我对自己持肯定态度
29. 总的来说，我对自己是满意的
30. 我希望我能为自己赢得更多尊重
31. 我确实时常感到毫无用处
32. 我时常认为自己一无是处
33. 缺少别人的陪伴
34. 我常感到自己被忽略和冷落
35. 我感到自己与其他人疏远了
36. 没有值得信赖的人
37. 我是一个愿意交朋友的人
38. 当我想要的时候，我能找到人陪我
39. 当我想要的时候，我能找到人陪我
40. 身边有人陪，但没人关心我
41. 我的生活在大多数方面都接近于我的理想
42. 我的生活条件很好
43. 我对我的生活很满意
44. 迄今为止，我已经得到了我生活中想得到的重要东西
45. 如果我能再活一次，我不想做出任何改变
46. 在我遇到问题时，亲戚、同事、朋友们会出现在我的身旁
47. 我能够与亲戚、同事、朋友们分享快乐与忧伤
48. 在我有困难时，我的家庭能够给我切实的帮助
49. 在我需要时，我能够从家庭获得感情上的支持
50. 当我有困难时，亲戚、同事能够给予我情感上的支持
51. 我的朋友们能真正的帮助我
52. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们
53. 我能与自己的家庭谈论我碰到的各种难题
54. 我的朋友们能与我分享快乐与优伤
55. 在我的生活中，亲戚、同事们会关心我的生活状态
56. 我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定
57. 我能与朋友们讨论自己生活与工作中的困难
58. 我能适应变化
59. 我有亲密安全的关系
60. 有时命运或上帝能帮忙
61. 无论发生什么我都能应对
62. 过去的成功让我有信心面对挑战
63. 我能看到事情幽默的一面
64. 碰到难事，反而使我感到生活更有意思
65. 经历艰难或疾病后，我能很快恢复
66. 事情发生总是有原因的
67. 做事无论结果怎样，我都会尽自己最大的努力
68. 我能实现自己的目标
69. 当事情看起来没希望时，我不会轻易放弃
70. 我知道去哪里寻求帮助
71. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
72. 在生活或工作中碰到难题，我都是那个带头解决问题的人
73. 我不会因失败而气馁
74. 我认为自己是强有力的人
75. 我能做出不寻常或艰难的决定
76. 我能处理不快乐的情绪
77. 我不得不按照预感行事
78. 我有强烈的目的感
79. 我感觉能掌控自己的生活
80. 我喜欢挑战
81. 为了达成工作目标，我工作时很努力
82. 我对自己的人生感到骄傲
83. 感到做事兴趣或乐趣不大
84. 感到生活失望或沮丧
85. 难以入睡或睡眠质量差
86. 感到疲倦或无精打采
87. 食欲不振或暴饮暴食
88. 感到自己是一个失败者，或者让家人失望
89. 做事时难以集中注意力，例如看电视
90. 烦躁不安，比平时走动得更多
91. 认为自己的生活毫无价值或有伤害自己的念头
92. 您觉得自己身体健康吗
93. 您的体质量是否下降了很多(最近6个月下降达6 kg以上;或最近一个月下降达3 kg以上;排除刻意减轻体质量)
94. 是否由于行走困难影响了您的日常生活?
95. 是否由于保持平衡困难影响了您的日常生活?
96. 是否由于听力差影响了您的日常生活?
97. 是否由于视力不好影响了您的日常生活?
98. 是否由于双手没劲影响了您的日常生活?
99. 是否由于身体疲乏影响了您的日常生活?
100. 您最近1个月有没有感到情绪低落？
101. 您最近1个月有没有感到紧张或焦虑？
102. 您能很好地处理遇到的问题吗？
103. 您是否独居？
104. 您是不是有时候会希望有人陪伴在您身边？
105. 您是否可以从他人那里得到足够的帮助？
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