睡眠严重程度量表【ISI】

您的睡眠质量怎么样呢？有没有失眠？如果你觉得自己总是入睡困难、睡眠不安或提前觉醒，又不确定是不是失眠，或者不确定自己失眠的严重程度，可以测试一下这份 失眠严重程度指数量表（Insomnia Severity Index ISI）该问卷由加拿大的查尔斯·莫兰教授等人编制,是目前临床上使用最为广泛的失眠评估量表之一。
1. 您的性别：
2. 您的年龄段：
请根据您最近两周的睡眠情况，选择一个最符合您情况的选项。
3. 描述您当前（或最近2周）入睡困难的严重程度
4. 描述您当前（或最近2周）无法维持较长的睡眠（会出现中间醒来的
5. 您满意自己最近的睡眠状态吗？
6. 睡眠问题是否有干扰到日常的生活？（如：导致日间疲劳，影响工作表现/日常生活能力，专注力、记忆力、情绪等）
7. 与其他人相比，您的睡眠问题对生活质量的有多大程度影响或损害？
8. 对您现在的睡眠问题，您焦虑/担心过吗？
9. 您现在的宿舍有人打呼噜吗？
10. 打呼噜影响您的睡眠吗？
11. 描述您当前（或最近2周）入睡困难的严重程度
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