关于大学生熬夜情况调查问卷
很多⼤学⽣都有熬夜的习惯,但熬夜伤身,为了更好的倡导⼤学⽣ 正确的⽣活习惯,特对此开展调查。 各位同学⼤家好,本问卷旨在进⾏关于⼤学⽣熬夜情况的调查,问卷采⽤匿名制,您所提供的信息,我们将严格保密并且保证只⽤于本次调查,请您放心填写,感谢配合!
1. 您的性别:
A.男
B.⼥
2. 您所在的年级:
A.⼤⼀
B.⼤⼆
C.⼤三
D.⼤四
3. 您晚上休息的时间是在:
A.晚上 10 点之前
B.晚上 10~11 点
C.晚上 11~12 点
D.晚上 12~1 点
E.晚上 1 点之后
4. 您平时大概几点起床:
A.6 点之前
B.6~7 点
C.7~8 点
D.8~9 点
E.10 点以后
5. 每天睡眠时间大概有多久:
A.少于 6 ⼩时
B.6~8 ⼩时
C.8~10 ⼩时
D.10 ⼩时以上
E.不清楚
6. 您认为晚上几点才算是熬夜:
A.10 点以后
B.11 点以后
C.12 点以后
D.1 点以后
7. 您熬夜的频率是:
A.从不熬夜
B.必要时会熬夜
C.偶尔熬夜
D.经常熬夜
E.每天都熬夜
8. 多数情况下,您是自愿熬夜还是被迫熬夜:
A.⾃愿熬夜
B.被迫熬夜
C.都有
9. 【多选】熬夜的具体原因:
A.学习
B.班级、社团⼯作等
C.娱乐(刷短视频、追剧、打游戏等)
D.聊天(例:和家⼈、朋友、男/⼥朋友等)
E.出去玩(例:同学聚会等)
F.受寝室环境或舍友的影响
G.习惯性熬夜
H.失眠
I.其他
10. 您熬夜过后精神状况如何:
A.与早睡⼀样⽆较⼤异样
B.略感疲惫
C.精神状态⼗分不佳
D.其他
11. 您所在的宿舍有人熬夜吗:
A.全部
B.部分
C.偶尔有
D.没有
12. 宿舍有人熬夜您觉得对您有影响吗:
A.严重影响睡眠
B.有点影响但还可以忍受
C.完全没影响
D.其他
13. 如果熬夜之后对你产生了影响,第⼆天你会采取什么措施
A.第⼆天晚起或补觉
B.减少熬夜次数
C.加强锻炼
D.喝咖啡或功能性饮料维持精神
E.不调整
F.其他
14. 您觉得熬夜是大学生的正常现象吗:
A.是正常现象
B.很普遍但不正常
C.其他
15. 以下选项哪个最能反映您对熬夜的看法?
A.熬夜对身体不好,坚决不熬夜
B.⽆所谓,我还年轻,熬点夜没事⼉
C.知道熬夜的坏处,但还是忍不住
D.熬夜已经⾮常影响我的状态,已经在尽量克制(虽然不⼀定能实现)
E.熬夜时我的精神状态最好,完成任务效率⾼,没有对我造成很⼤的负⾯影响,
熬夜没有什么不好的
F.其他
16. 中国的首都在哪里?
A.上海
B.北京
C.深圳
D.广州
17. 您认为熬夜容易上瘾吗:
A.是
B.否
18. 有什么事情可以让您放弃熬夜:
A.身体不舒服
B.第⼆天有事或有早课
C.没有动⼒⽀持您熬夜:如剧荒、游戏不好玩等
D.其他
19. 【多选】您知道熬夜有哪些危害吗:
A.⽪肤状态变差,⿊眼圈加重,脸上⻓痘
B.视⼒下降
C.抵抗⼒下降
D.情绪波动⼤,易失眠抑郁
E.记忆⼒下降
F.注意⼒不集中
G.精神状态差
H.其他
20. 是否有意向练成早睡习惯:
A.是
B.否
21. 【多选】是什么阻碍您养成早睡的习惯:
A.⾃控⼒不⾜
B.⽩天学习效率低夜晚精⼒更充沛
C.⼼情不好精神、⼼理问题
D.学习压⼒⼤
E.其他
22. 【多选】您认为如何减少或者避免熬夜?
A.规划好时间,提前完成学习任务
B.定闹钟提醒,强制⾃⼰休息养成早睡早起习惯,将⽣物钟提前
C.外⼒帮助:室友或家⼈朋友督促
D.提⾼对电⼦设备诱惑的抵抗⼒
E.其他建议
感谢您百忙之中回答我们的问题,祝您学习进步!
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