关于大学生熬夜情况的调查问卷
亲爱的同学们:
你们好!为了解当代大学生的熬夜情况,我们在开展关于大学生熬夜情况的调查!真诚地感谢您参与本次调查!答案无对错之分,请选择最能表达你真实看法的选项。此次调查实行不记名问卷,答案不涉及个人信息,请放心填写!
1. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
2. 您的性别
男
女
3. 您晚上一般几点睡觉
22点之前
22~23点
23~0点
0~1点
1点之后
不固定
4. 您的睡眠时长一般是多久?
5小时以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
5. 您认为晚上几点才算是熬夜?
22点以后
23点以后
24点以后
1点以后
6. 如果23点后睡觉算是熬夜,您现在一周之内平均熬夜的次数是?
不熬夜
1~2次
3~4次
5次以上
7. 您一般是在什么时候选择熬夜?
周一到周五
周末
每天都有熬夜这个可能
几乎没有
8. 您平常熬夜的时长?(从23点开始算)
1-2小时
3-4小时
通宵
9. 您是否知道熬夜的危害?
是
否
10. 网上定义熬夜时间为23点以后,请问您是以下哪种类型?
有意识熬夜
无意识熬夜
11. 在您熬夜的因素中对您影响最大的是?
环境因素
个人因素
其他因素
12. 在环境因素中,请您按照影响等级给以下情况进行打分。
极低
低
一般
高
极高
噪音
异味
光亮
13. 在个人因素中,影响您熬夜的原因有?
习惯晚睡
经常失眠
学习工作忙碌
娱乐放松(玩游戏、刷微博、宿舍夜谈、聊天、追剧、看小说、轰趴等)
有心事(情感问题等)
其他
14. 您是否在无手机状态下就能安稳入睡?
能
否
有无手机都失眠
15. 您是否想戒掉熬夜时却收效甚微?
自制力不强
学习工作状态所迫
患有睡眠障碍
否
其他
16. 如果您已经不再经常熬夜,是如何做到的?
远离手机
通过药物
让自己每天都充实
暂时没有戒掉熬夜
其他
17. 在您的宿舍有多少人是经常熬夜的?
没有人
1~2人
3~4人
5~6人
6人以上
18. 您认为在熬夜中可以带给自己什么好处?
可以多学习知识
半夜网速快
考前突击的效果好
晚上安静没有干扰,做事效率高
刷抖音或快手等娱乐软件
其他
19. 熬夜之后您通常会有愧疚感
极不同意
1
2
3
4
5
非常同意
20. 您认为熬夜会对您第二天早上的生活造成什么影响?
第二天起不了床,造成上课迟到或直接旷课
为了避免迟到而不吃早餐,经常饿肚子
可以准时起床吃早餐,但上课无精打采,影响听课效率
精神状态更好,做事神清气爽
没什么影响
其他
21. 您觉得长期熬夜会对您带来什么影响或已经对您产生什么影响?
掉头发,秃头
精神疲惫
视力下降
身体抵抗力下降
变胖
心情变差,容易生气
没影响
其他
22. 对于熬夜,您的看法是
不好,影响身体健康
偶尔几次也无所谓
因人而异,因时而异
对健康、学习无影响
年轻有资本,熬夜可以做更多有意义的事
其他
23. 就个人方面,您认为哪些方法能够有效减少熬夜?
加强自己的意志力与自控力
为自己设定个时间表,科学合理规划,按时完成当天任务,不拖延
戒掉一些习惯,如游戏、追剧、刷微博、聊天等
断网
其他
24. 就宿舍集体方面,您认为哪些方法有利于减少熬夜?
宿舍制定合理的作息时间等舍规
舍友之间相互提醒监督
宿管员定时巡查和警告
其他
25. 就学校方面,您认为哪些方法有利于减少学生熬夜?
大力宣传熬夜的消极影响,开展睡眠教育,提倡按时休息
按时断网,甚至停电
对熬夜通宵者给予合理惩罚
其他
26. 就教育现状方面,您认为哪些方法有利于减少学生熬夜?
适量减少学科作业量
导师多关怀学生的作息情况
改革考核方式,将作息状况也作为一项考核指标
其他
27. 影响您目前不熬夜的原因?
从小养成的良好习惯
深知熬夜的危害
之前熬夜对自身产生很大的影响,做出改变
其他
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