青岛市居民心理健康素养调查问卷

       尊敬的居民: 您好！感谢您参加2023年居民心理健康素养水平调查。心理健康素养是《健康中国行动——心理健康促进行动》的重要指标之一，旨在评估人们综合运用心理健康知识、技能和态度，保持和促进心理健康的能力。通过此调查，有助于了解居民心理健康状况及心理服务需求，为制定卫生政策提供科学性参考数据。正式开始作答之前，需要您填写相关个人基本信息，不涉及个人敏感信息。对于收集的数据我们会严格保密，不会对外随意公开，感谢您的支持与配合。
一、基本情况
请选择：所在区市
长期居住地
性别
出生日期
您的学历：
婚姻状况：
职业
个人月收入（元）
家庭月收入（元）
是否吸烟
是否饮酒
是否经常锻炼（经常锻炼：每周参加体育锻炼频度３次及以上，每次体育锻炼持续时间 30分钟及以上， 每次体育锻炼的强度达到中等及以上）
在过去一年里，您认为自己的健康状况
您现在是否患有以下慢性病？
16岁前您是否有以下经历
二、心理健康素养
（一）判断题
请判断下面题目是否正确
适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题。
大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传。
儿童压力过大、缺乏运动、不利于大脑发育。
要培养孩子的自信心，应该经常表扬孩子聪明。
老年人加强社交活动有助于减缓大脑功能衰退。
焦虑不安等情绪有害无利。
主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题。
精神心理疾病越早治疗越好。
精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。
看车祸、灾难现场的照片或视频，可能造成精神心理创伤。
比起突然的创伤打击，持续的压力对精神心理健康影响很小。
晚上失眠的人，白天应该多补觉。
睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量。
有洁癖就是强迫症。
不良情绪可能引发身体疾病。
高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病。
使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的。
医学检查正常却总怀疑自己有病，可能是一种精神心理疾病。
精神心理疾病服药好转后，可以自己一边减少药量一边观察。
（二）自我评估题
下面是人们在生活中的一些行为习惯和对心理健康的观点，请根据您通常的做法或观点进行回答。
我有信心能克服生活中的大部分困难。
遇事我能理性应对，保持心态平和。
面对生活，我常常保持积极的态度。
我知道如何获得心理健康知识。
我知道如何寻求专业的心理帮助。
心理健康对一个人的身体健康影响很大。
对于一个人来说，心理健康非常重要。
每个人都应该学习一些心理健康方面的知识。
（三）案例题
下面有两个例子，这些例子经常会在我们身边发生。请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。
1.小明，男，22岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来；他认为自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃饭没有胃口，总是感觉疲劳乏力；学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。
（1）你认为小明的问题会是心理疾病么？
（2）你认为小明的问题最可能是什么?（选可能性最大的一项）
（3）如果你是小明，你会怎样做？
不会告诉别人
愿意找心理咨询师谈一谈
愿意找精神科医生看一看
（4）如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？
最好与他少接触
与他在一起可能会有危险
他更需要得到关心
2.小丽，女，27岁，公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，脸通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不出话来。而在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人，尽力回避各种集体活动。
（1）你认为小丽的问题会是心理疾病么？
（2）你认为小丽的问题最可能是什么?（选可能性最大的一项）
（3）如果你是小丽，你会怎样做？
不会告诉别人
愿意找心理咨询师谈一谈
愿意找精神科医生看一看
（4）如果小丽被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？
最好与她少接触
与她在一起可能会有危险
她更需要得到关心
三、抑郁症状评估
在过去的一个星期之内,您是否曾有以下感受,有,请选“是”,没有,请选“否”。
您基本上对自己的生活感到满意吗？
您是否常常感到烦闷？
您是否常常感到无助？
您是否宁愿留在家里而不愿外出做些有新意的事情？
您是否感到自己现在一无是处呢?
四、下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况对下面每个阐述,选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
当事情发生变化时，我能够适应
无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它
面临难题时，我试着去看到事物积极的一面
历经磨练会让我更有力量
我很容易从疾病、受伤、困难中恢复过来
我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标
压力之下我仍然能够集中精神的思考问题
我不会轻易的被失败打倒
我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉,例如悲伤、害怕和生气

在处理生活中的失败和困难时，我觉得我是个坚强的人

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