乐观—悲观测评(美国心理协会主席塞利格曼设计)[复制]
以下情景你可能遇过，也可能没经历过，请选择你觉得遇到以下事件时最符合你的想法的选项。问卷事件大约15分钟。
1.你所负责的项目非常成功。
我对手下监督很严格。
每一个人都花了很多心血在上面。
2.你和配偶（男／女朋友)在吵完架后和解了。
我原谅了他。
我通常是个宽宏大量的人。
3.你开车去朋友家的路上迷路了。
我错过了一个路口没转弯。
我朋友给我指路时说得不清楚。
4.你的配偶(男/女朋友)出乎意料地买了一件礼物给你。
他加薪了。
我昨晚请他出去吃了顿大餐。
5.你忘记了配偶（男／女朋友)的生日。
我不擅长记生日。
我太忙了。
6.神秘的爱慕者送了你一束花。
我对他很有吸引力。
我的人缘很好。
7．你当选了社区的民意代表。
我花了很多时间和精力在竞选上。
我做任何事都全力以赴。
8.你忘了一个很重要的约会。
我的记性有时真是很糟糕。
我有时会忘记去看记事本上的约会记录。
9.你竞选民意代表,结果落选了。
我的竞选宣传不够。
我的对手人脉比较广。
10.你成功地主持了一个宴会。
我那晚真是风度翩翩。
我是一个好主持人。
11.你及时报警, 阻止了一起犯罪事件。
我听到奇怪的声音,觉得不对劲。
我那天很警觉。
12.你这一年都很健康。
我周围的人几乎都不曾生病,所以我没被传染。
我很注意我的饮食,而且每天都保证足够的休息时间。
13.你因为借书逾期未还而被图书馆罚款。
我看得太入迷,忘记该什么时候还。
我忙着写报告，忘记去还书了。
14.你买卖股票赚了不少钱。
我的经纪人决定冒险试试新股票。
我的经纪人是一流的投资人才。
15.你赢得了一项运动比赛。
我所向无敌。
我训练很刻苦。
16.你考试不及格。
我不像其他考生那么聪明。
我准备得不充分。
17.你特地为你的朋友烧了一道菜, 而他连尝都没尝。
我不是个好厨师。
我今天准备得太匆忙。
18.你输掉了一场准备已久的比赛。
我不是一个优秀的运动员。
我不擅长那项运动。
19.你的汽车在深夜的街道上没了汽油。
我没有事先检查一下油箱里还有多少油。
油量计坏了。
20.你对朋友发了一顿脾气。
他总是烦我。
他今天情绪不好。
21.你因未申报所得税而被罚款。
我总是拖延报税。
我今年很懒散,不想报税。
22.你想与某人约会, 但被拒绝了。
我那天状态非常糟。
我去约他时,紧张得说不出话来。
23.一个现场节目的主持人从众多的观众中挑出你上台参加节目。
我坐的位置很容易被选上。
我表现得最热情。
24.在舞会上,常有人请你跳舞。
我在舞会上很活跃。
那晚我表现得很完美。
25.你为配偶(男/女朋友)买了一件礼物,而他并不喜欢。
我没有好好花心思去想应该买什么。
他是个很挑剔的人。
26.你在应聘工作的面试上表现很好。
面试时我很自信。
我很会面试。
27.你说了一个笑话，每个人都捧腹大笑。
这个笑话很好笑。
我的笑话说得很是时候。
28.你的老板没有给你足够的时间去完成那项工作, 但你还是按时完工了。
我对我的工作很在行。
我是一个很有效率的人。
29.你最近觉得很疲倦。
我从来都没有机会休息一下。
这个星期我特别忙。
30.你邀请某人跳舞, 但他拒绝了你。
我不擅长跳舞。
他不喜欢跳舞。
31.你救了一个羞点喳死的人。
我会这种急救技巧。
我知道在危机时刻该如何处理。
32.你的热恋情侣想要冷却一阵子你们的感情。
我太自我中心了。
我冷落了他，花在他身上的时间不够。
33.一个朋友说了一些使你伤心的话。
他说话总是不经过大脑,冲口而出。
他今天心情不好,把气出在我身上。
34.你的老板来找你,要你给他些建议。
我是这个领域的专家。
我很会提出有用的建议。
35.一个朋友感谢你帮助他度过了一段困难的时光。
我很乐意协助朋友渡过难关。
我关心朋友。
36.你在聚会上玩得很痛快。
每个人都很友善。
我很友善。
37.你的医生说你的身体健康状况很好。
我坚持运动。
我非常在意健康。
38.你的配偶（男/女朋友)带你去过一个浪漫的周末。
他需要休息几天。
他喜欢去探索新的地方。
39.你的医生说你吃了太多的甜食。
我对饮食不太注意。
我不能不吃甜食，它们到处都是。
40.老板指派你去做一个重要项目的主持人。
我最近刚成功完成一个类似的项目。
我是一个好项目主管。
41.你和你的配偶(男/女朋友)最近一直吵架。
我最近压力很大,心情不好。
他最近心情恶劣。
42.你滑雪时总是摔跤。
滑雪是项很难的运动。
滑雪道上有冰。
43.你赢得了一个很有声望的奖项。
我解决了一个重大的难题。
我是最好的员工。
44.你的股票现在跌入了谷底。
我那时不了解股市行情。
我买错了股票。
45.我中了500万大奖。
A.真是运气。
B.我选对了数字。
46.你在放假时胖了起来,现在瘦不回去了。
从长远来说,节食其实没有用。
我这次试的这个减肥法没有用。
47.你生病住院，但是没什么人来看你。
我在生病的时候脾气不好。
我的朋友常会疏忽这类事。
48.商店拒收你的信用卡。
我有时候高估了自己的额度。
我有时候忘了去付信用卡账单。
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