自我成长路线2.0

1. 记录日期

2. 记录时区

7:00—8:008:00—9:009:00—10:0010:00—11:0011:00—12:0012:00—13:0013:00—14:0014:00—15:0015:00—16:0016:00—17:0017:00—18:0018:00—19:0019:00—20:0020:00—21:0021:00—22:0022:00—23:0023:00—7:00

3. 7:00—8:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

4. 7:00—8:00时段具体使用内容

5. 8:00—9:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

6. 8:00—9:00时段具体使用内容

7. 9:00—10:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

8. 9:00—10:00时段具体使用内容

9. 10:00—11:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

10. 10:00—11:00时段具体使用内容

11. 11:00—12:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

12. 11:00—12:00时段具体使用内容

13. 12:00—13:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

14. 12:00—13:00时段具体使用内容

15. 13:00—14:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

16. 13:00—14:00时段具体使用内容

17. 14:00—15:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

18. 14:00—15:00时段具体使用内容

19. 15:00—16:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

20. 15:00—16:00时段具体使用内容

21. 16:00—17:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

22. 16:00—17:00时段具体使用内容

23. 17:00—18:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

24. 17:00—18:00时段具体使用内容

25. 18:00—19:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

26. 18:00—19:00时段具体使用内容

27. 19:00—20:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

28. 19:00—20:00时段具体使用内容

29. 20:00—21:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

30. 20:00—21:00时段具体使用内容

31. 21:00—22:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

32. 21:00—22:00时段具体使用内容

33. 22:00—23:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

34. 22:00—23:00时段具体使用内容

35. 23:00—7:00用时归类

陪伴家人提升自己浪费生命工作输入无价值信息睡觉

36. 23:00—7:00时段具体使用内容

37. 自我反省

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