20240220心理健康测评3

亲爱的朋友：
       您好！
      为了能更好的掌握您的心理健康状况及变化规律，针对您的切实需求，更科学有效的开展心理咨询及心理健康教育工作，我们邀请您参与此次心理调查，在此表示诚挚的谢意。
      在开始此次调查之前，需要以下几点予以明确：
    （1）本次调查我们会严格遵守保密原则！未经您的同意，任何人无权查阅您的测评结果。
    （2）为保证调查结果的科学性，请您务必根据自己真实情况进行作答。
      最后，再次感谢您的参与和积极配合，谢谢！
1. 您的姓名：
2. 您的性别：
3. 请输入您的出生日期：
4. 年龄：
5. 是否为独生子女：
6. 家庭所在地属于：
7. 您的文化程度：
8. 您目前的婚恋状况：
9. 请根据您最近一周内(包括当天)的实际感受和体会，对以下描述自己情况的选项进行评价，请在最符合自己的情况作出相应选择。选项没有对或者错之分。
  • 从不
  • 很少
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我无法在当时就立刻意识到我的情绪，总要推迟一会儿才能意识到
我会由于走神或者粗心大意而把事情搞砸
我发现我很难把注意力集中在当下发生的事情
我喜欢快速地到达我要去的地方，而不关心沿途的风景
我不去注意自己身体的感觉，除非有非常明显的不适感
新的朋友如果只告诉我一次他的名字，我会记不住
我总是机械地行动，而不去注意我在做些什么
我匆匆忙忙地参加活动，而不去想这个活动的意义
我把注意力放在要达到的目标上，而不是在当下要做的事情上
我机械地工作，而不关心我在做些什么
我发现自己可以一边听别人讲话一边做自己的事情
我机械地开车去一个地方，然后才去想，我为什么到这儿
我发现自己会沉浸在过去的事情或未来的想象中
我发现自己做事情注意力不集中
我吃东西的时候，不注意我吃的是什么
10. 请您根据自己的实际感受和体会，在相应的选项中进行选择，答案没有对错之分。
  • 完全不符合
  • 基本不符合
  • 有点不符合
  • 不确定
  • 有点符合
  • 基本符合
  • 完全符合
任何我决心要做的事情，我几乎都能做到。
我能做什么和不能做什么多半是由他人决定的。
我要是真想做一件事情，一般都能够找到成功的办法。
对于我生活中很多重要的事情，我都无法改变。
我能否得到我想要的东西，在我的掌控之中。
在处理生活中的一些问题时，我常感到无助。
我的未来如何，主要取决于我自己。
我生活中所发生的事情常常在我的掌控之外。
当我想要去做某件事情时，总会受到他事情的干扰。
我几乎不能控制发生在我身上的事情。
我真的没有办法来解决我所有的问题。
有时我感到在生活中我被别人支使来、支使去。
11. 请您根据最近一周的实际感受和体会，选择最适合您的选项，选项没有对错之分。
  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部队或全部时间
我觉得比平时容易紧张和着急
我无缘无故地感到害怕
我容易心里烦乱或觉得惊恐
我觉得我可能将要发疯
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
我手脚发抖打颤
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
我感觉容易衰弱和疲乏
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
我觉得心跳得快
我因为一阵阵头晕而苦恼
我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的
我呼气吸气都感到很容易
我手脚麻木和刺痛
我因胃痛和消化不良而苦恼
我常常要小便
我的手常常是干燥温暖的
我脸红发热
我容易入睡并且一夜睡得很好
我做恶梦
12. 请您根据最近一周的实际感受和体会，选择最适合您的选项，选项没有对错之分。
  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部队或全部时间
我觉得闷闷不乐，情绪低沉
我觉得一天之中早晨最好
我一阵阵哭出来或觉得想哭
我晚上睡眠不好
我吃的跟平常一样多
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
我发觉我的体重在下降
我有便秘的苦恼
我心跳比平时快
我无缘无故地感到疲乏
我的头脑跟平常一样清楚
我觉得经常做的事情并没有困难
我觉得不安而平静不下来
我对将来抱有希望
我比平时容易生气激动
我觉得作出决定时容易的
我觉得自己是个有用的人，有人需要我
我的生活过的很有意思
我认为如果我死了别人会生活的好些
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
请您回顾在过去1个月内下列情况的发生与否。若1个月内每星期至少发生过3次，则应需要判断对您的影响程度进行评价，答案无对错之分。
13. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
14. 夜间苏醒
15. 比期望的时间早醒
16. 总睡眠时间
17. 总睡眠质量（无论睡多长）
18. 白天情绪
19. 白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
20. 白天思睡
21. 在过去12月内，请您根据自己的实际情况，在恰当的内容上作出选择。答案无对错之分。
  • 是
  • 否
在我的日常生活中，充满了使我感兴趣的事情
我深信生活对我是残酷的
我时常感到悲观失望
我容易哭或想哭
我容易入睡并且一夜睡得很好
生活在这个丰富多彩的时代里是多么美好
我确实缺少自信心
我总觉得人生是有价值的
大部分时间，我觉得我还是死了的好
我睡得不安，很容易被吵醒
有时我觉得我真是毫无用处
我的前途似乎没有希望
我想结束自己得生命
我醒得太早
我觉得我的生活是失败的
我总是将事情看得严重些
我对将来抱有希望
我曾经自杀过
有时我觉得我就要垮了
有些时期我因忧虑而失眠
有时我想一死了之，但又矛盾重重
22. 请您根据最近一周的实际感受和体会，选择最适合您的选项，选项没有对错之分。
  • 没有
  • 有时
  • 经常
我睡眠不好
我感觉紧张、烦躁和不安
很小的声音也会使我惊跳
我对危险的事情保持警觉
我不愿与人交往
工作不再引起我的兴趣，我觉得无精打采
我感到心身疲倦
我容易激惹、想发火
我感觉过度兴奋,我做事冲动而且甘冒风险
在我的脑海里、梦里常浮现某种灾难性事件的场景
23. 请您根据自己的实际感受和体会，在相应的选项中进行选择，答案没有对错之分。
  • 完全不同意
  • 基本不同意
  • 有点不同意
  • 不确定
  • 有点同意
  • 基本同意
  • 完全同意
当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来
我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪
我不会表露自己的情绪
当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式
当我想少感受一些消极的情绪(如悲伤或愤怒)时，我会改变自己思考问题的角度
当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度
我控制自己情绪的方式是不表达它们
当我想少感受一些消极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式
在面对压力情境时，我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它
当感受到消极的情绪时，我确定不会表露它们
24. 请您根据自己的实际感受和体会，在相应的选项中进行选择，答案没有对错之分。
  • 完全不符
  • 不符合
  • 符合
  • 完全符合
我能想出许多途径和方法来使自己摆脱陷入的困境
我总是不知疲倦地追求我的目标
我大多时候感到很累
任何问题总会有许多解决的途径和方法
我容易在争论中被击败
我总是能想出很多的途径和方法来处理我生命中重要的事情
我担心我的身体健康
即使当别人都泄气时，我也知道我能找到解决问题的途径和方法
我过去的经历已为我的将来做好了充分的准备
我的生活一直很成功
我经常发现我自己会对有些事担心
我实现了我为自己设定的目标
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