情商（EQ）测试量表

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1. 对自己的性格类型有比较清晰的了解？
2. 无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
3. 知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
4. 即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
5. 懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
6. 情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？
7. 有扪心自问的反思习惯？
8. 不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
9. 性情不够开朗，很少湛露笑容？
10. 很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
11. 遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?
12. 情绪波动的起伏,往往不能自控?
13. 遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?
14. 精神处于紧张状态,不能自我放松?
15. 受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
16. 对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
17. 出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?
18. 做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?
19. 听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
20. 对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?
21. 在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?
22. 不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
23. 决定了要做的事不轻言放弃?
24. 一次想做很多事,因此显得不够专心?
25. 工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
26. 对于自己该做的事,很难主动的负责到底?
27. 相信'失败乃成功之母'?
28. 没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
29. 办事出了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?
30. 不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?
31. 对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?
32. 在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
33. 经常留意自己周围人们的情绪变化?
34. 当别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
35. 与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?
36. 与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?
37. 能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?
38. 触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
39. 不认为参加社交活动是浪费时间?
40. 别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?
41. 没有不愿同别人合作的心态?
42. 对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?
43. 见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?
44. 对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?
45. 与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?
46. 担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
47. 与人相处能够'严于律己,宽以待人'?
48. 别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
49. 知道失信和欺骗是友谊的大敌?
50. 觉得委屈求全是解决矛盾的好方法?
51. 姓名
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