东莞市居民心理健康调查

1. 您的性别：
2. 请输入您的出生日期：
3.
您现居住地属于：
4.
您的受教育程度（含目前在读）：
5.
您的婚姻状况：
6.
您目前的职业 （请选择最主要或最接近的）：
7.
您的家庭人均月收入：
8.
您有吸烟习惯吗？（每天至少吸 1 支烟，并且连续或累积 6 个月及以上）
9.
您是否经常喝酒？（每周至少一次）
10.
您饮食规律如何？
11.
过去一年，您锻炼身体的平均频率是：
12.
您平均每天花多长时间使用电子设备（手机、电脑等）消遣娱乐，包括看电影、电视剧、短视频、打游戏、刷微信朋友圈、微博等：
13.
过去一年，您平均每天行走步数是（可通过微信运动等小程序估计）
14.
过去一年，您平均每天静坐时间是几小时（包括办公、看电视等时间的静坐）
15.
过去一年，您是否被临床诊断为以下慢性病？
16.
国民心理健康素养问卷（MHL） 第一部分 判断题
  • 对
  • 错
  • 不知道
适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题。
大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传。
儿童压力过大、缺乏运动，不利于大脑发育。
要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。
老年人加强社交活动有助于减缓大脑功能衰退。
焦虑不安等情绪有害无利。
主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题。
精神心理疾病越早治疗越好。
精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。
看车祸、灾难现场的照片或视频，可能造成精神心理创伤。
比起突然的创伤打击，持续的压力对精神心理健康影响很小。
晩上失眠的人，白天应该多补觉。
睡前少量饮酒有助于提高睡眠质量。
有洁癖就是强迫症。
不良情绪可能引发身体疾病
高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病。
使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
一个人有没有精神心理疾病，是很容易看岀来的。
医学检查正常却总怀疑自己有病，可能是一种精神心理疾病。
精神心理疾病服药好转后，可以自己一边减少药量一边观察。
17.
国民心理健康素养问卷（MHL） 第二部分 自我评估题1
  • 总是
  • 经常
  • 有时
  • 从不
我有信心能克服生活中的大部分困难。
遇事我能理性应对，保持心态平和。
面对生活，我常常保持积极的态度。
18.
国民心理健康素养问卷（MHL） 第二部分 自我评估题2
  • 非常赞同
  • 比较赞同
  • 比较反对
  • 非常反对
我知道如何获得心理健康知识。
我知道如何寻求专业的心理帮助。
心理健康对一个人的身体健康影响很大。
对于一个人来说，心理健康非常重要。
每个人都应该学习一些心理健康方面的知识。
国民心理健康素养问卷（MHL） 第三部分 案例题1

请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。

小明，男，22 岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来；他认为
自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃饭没有胃口，
总是感觉疲劳乏力；学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。
19.
你认为小明的问题会是心理疾病吗？
20.
你认为小明的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项）
21.
如果你是小明，你会怎样做？
  • 同意 
  • 不确定
  •  不同意
不会告诉别人
愿意找心理咨询师谈一谈
愿意找精神科医生看一看
22.
如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？
  • 同意
  •  不确定
  •  不同意
最好与他少接触
与他在一起可能会有危险
他更需要得到关心
国民心理健康素养问卷（MHL） 第三部分 案例题2

请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。

小丽，女，27 岁，公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，
越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，脸通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不
出话来。 而在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人，尽力回避各种集体
活动。
23.
你认为小丽的问题会是心理疾病吗？
24.
你认为小丽的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项）
25.
如果你是小丽，你会怎样做？
  • 同意
  •  不确定
  • 不同意
不会告诉别人
愿意找心理咨询师谈一谈
愿意找精神科医生看一看
26.
如果小丽被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？
  • 同意
  •  不确定
  • 不同意
最好与她少接触
与她在一起可能会有危险
她更需要得到关心
27. 做事时提不起劲或没有兴趣。
28. 感到心情低落，沮丧或绝望。
29. 抑郁筛查量表（PHQ-9）
  • 完全没有
  • 几天
  • 一半以上的天数
  • 几乎每天
入睡困难、睡不安稳或睡得过多。
感觉疲倦或没有活力。
食欲不振或吃太多。
觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望。
对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时不能集中注意力。
工作或说话速度缓慢到别人巳经察觉，或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常。
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。
30. 广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）
  • 完全不会
  • 好几天
  • 超过一周
  • 几乎每天
感觉紧张，焦虑或急切。
不能够停止或控制担忧。
对各种各样的事情担忧过多。
很难放松下来。
由于不安而无法静坐。
变得容易烦恼或急躁。
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕。
31. 描述您当前（最近一个月）失眠问题的严重程度：
  • 无
  • 轻度
  • 中度
  • 重度
  • 极重度
入睡困难
维持睡眠困难
早醒
32. 对您当前睡眠模式的满意度：
33. 您认为您的睡眠问题在多大程度上干扰了您的日间功能（如：日间疲劳、处理工作和日常事务的能力、注意力、记忆力、情绪等）：
34. 与其他人相比，您的失眠问题对您的生活质量有多大程度的影响或损害：
35. 您对自己当前睡眠问题有多大程度的担忧/沮丧：
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