【儒家工夫】
主要指以儒家思想为指导进行的身心操练的方法，特别是儒家的身体操练方法。例如王阳明、朱熹进行的儒家静坐，其他方法还包括儒门正坐、儒门安步、《大学》礼法、儒家拳、读书三昧法等。其突出特征是，练习这些儒家工夫时，（1）需要身体的高度参与；（2）以儒家思想为指导的；（3）目的是达到儒家的身心境界（请特别注意：不是以佛教、基督教等宗教思想为指导）。
您之前有学习或者练习过某一种儒家工夫吗？如果有，请简要说明学习或练习的时长（几天、几周、几个月、几年？）、内容。（儒家文化范围较广，有没有学习过儒家工夫都没有关系。不用感觉到为难，写真实的情况即可，没有可以写“无”，谢谢）。