10题简易版心理弹性量表(CD-RISC-10)
指导语:下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况,对下面每个阐述,选出最符合你的一项。
1.我能适应变化
从来不
很少
有时
经常
总是这样
2.无论发生什么我都能应付
从来不
很少
有时
经常
总是这样
3.我能看到事情幽默的一面
从来不
很少
有时
经常
总是这样
4.应对压力使我感到有力量
从来不
很少
有时
经常
总是这样
5.经历艰难或疾病后,我往往会很快恢复
从来不
很少
有时
经常
总是这样
6.我能实现自己的目标,尽管有阻碍
从来不
很少
有时
经常
总是这样
7.在压力下,我能够集中注意力并清晰思考
从来不
很少
有时
经常
总是这样
8.我不会因失败而气馁
从来不
很少
有时
经常
总是这样
9.我认为自己是个强有力的人
从来不
很少
有时
经常
总是这样
10.我能处理不快乐的情绪
从来不
很少
有时
经常
总是这样
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