本量表是调查您目前体育锻炼情况的，共3个问题，每个问题有5个可选择的答案，请您选择个最合适的。
你进行体育锻炼的强度怎样？
你进行上述强度体育活动，每次坚持多少时间？
你进行上述体育活动的次数？
以下句子描述的是您在空闲时间（如上学前、下课时间、放学后、假日）中参加体育锻炼的态度、信心、周围人群与环境的影响。请在以下条目中，以您目前的实际情况选择您认为合适的数字。
在未来的四周中，我计划每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
我能否接受在未来的四周中，每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
大多数对我很重要的人希望我每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
我有无能力控制自己在接下来的四周中，每周至少 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼。
对我来说，在接下来的四周中每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
在未来的四周中，我打算每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
对我重要的人都赞同我每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
对我来说，在未来的四周中每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼
在接下来的四周中，每周至少进行 3次，每次 20分钟以上的身体锻炼在多大程度上超出我的能力范围
每周至少进行 3 次，每次 20 分钟以上的身体锻炼很让重视我的人高兴