体育院校大学生心理适应量表（俄罗斯）

您好！我是俄罗斯体育大学的一名博士研究生。我正在进行一项关于体育院校学生心理适应的研究，旨在了解您在体育院校学习期间所面临的心理压力和适应策略。
您的参与对于我们的研究至关重要。您的回答将有助于我们更好地理解体育院校学生的心理状态，从而提出更有效的支持和帮助措施。
请在填写问卷之前仔细阅读问题，并尽可能地提供真实和准确的答案。您的个人信息将被保密，并仅用于研究目的。
第一部分
您的姓名：
您的性别：
请输入您的出生日期：
您所在高校名称（全称）:
您的学历:
您每天平均学习时长:
您是否工作，如果工作，每天平均工作时长:
您每天平均睡眠时长:
您是否参与体育锻炼，每周花费多少时间:
是否有不良嗜好（如:吸烟、酗酒、网瘾、赌博等）:
去年是否经历过重大事件（如:搬家、离婚、亲人去世等）:
第二部分：卡特尔人格测试
1、我很明了本测验的说明:
2、我对本测试的每一个问题，都能做到诚实地回答:
3、如果我有机会的话，我愿意:
4、我有能力应付各种困难:    
5、即使是关在铁笼里的猛兽，我见了也会感到惴惴不安:
6、我总是不敢大胆批评别人的言行:
7、我的思想似乎:
8、我不擅长说笑话，讲有趣的事:
9、当我见到亲友或邻居争吵时，我总是:
10、在群众集会中，我:
11、我愿意做一个:
12、阅读时，我喜欢选读:
13、我认为很多人都有些心理不正常，只是他们不愿意承认:
14、我希望我的爱人擅长交际，无须具有文艺才能:
15、对于性情急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待:
16、受人侍奉时我常常局促不安;
17、在从事体力或脑力劳动之后，我总是需要有比别人更多的休息时间，才能保持工作效率:
18、半夜醒来，我常常为种种忧虑不安而不能入睡:
19、事情进行得不顺利时，我常常急得涕泪交流:
20、我认为只要双方同意就可以离婚，不要受传统观念的束缚:
21、我对人或物的兴趣都很容易改变:
22、在工作中，我愿意:
23、我常常会无缘无故地自言自语:
24、无论是工作、饮食或外出游览，我总是:
25、有时我怀疑别人是否对我的言行真正有兴趣:
26、如果我在工厂里工作，我愿做:
27、在阅读时，我愿阅读:
28、本题后面列出的三个单词，哪个与其他两个单词不是同类:
29、如果我能到一个新的环境，我要:
30、在一生中，我总觉得我能达到我所预期的目标:
31、当我说慌时，总觉得内心羞愧，不敢正视对方:
32、假使我手里拿着一颗装有子弹的手枪，我必须把子弹取出来才能安心:
33、多数人认为我是一个说话风趣的人:
34、如果人们知道我内心的成见，他们会大吃一惊;
35、在公共场合，如果我突然成为大家注意的中心，就会感到局促不安:
36、我总喜欢参加规模庞大的晚会或集会:
37、在学科中，我喜欢:
38、我常常怀疑那些出乎我意料的对我过于友善的人的动机是否诚实:
39、我愿意把我的生活安排得像一个;
40、我认为目前世界所需要的是:
41、有时候我觉得我需要剧烈的体力劳动:
42、我愿意跟有教养的人来往而不愿意同粗鲁的人交往:
43、在处理一些必须凭借智慧的事务中:
44、当领导召见我时，我:
45、如果待遇优厚，我愿意做护理精神病人的工作:
46、读报时，我喜欢读:
47、在接受困难任务时;我总是:
48、在游览时，我宁愿参观一个画家的写生，也不愿听人家的辩论:
49、我的神经脆弱，稍有点刺激就会使我战栗:
50、早晨起来，常常感到疲乏不堪:
51、如果待遇相同，我愿选做:
52、每逢过年过节或亲友结婚时，我:
53、本题后面有三个数字中，哪个数字与其他两个数字不同类:
54、猫和鱼就像牛和:
55、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然值得我敬佩:
56、我觉得我确实有一些别人所不及的优良品质:
57、根据我的能力，即使让我做一些平凡的工作，我也会安心的:
58、我喜欢看电影或参加其他娱乐活动得次数:
59、我喜欢从事需要精密技术的工作:
60、在有威望、有地位的人面前，我总是较为局促、谨慎:
61、对于我来说在大众面前演讲或表演，是一件难事:
62、我愿意:
63、既使我做了一件让别人笑话的事，我也能坦然处之:
64、我认为没有人会幸灾乐祸的希望我遇到困难:
65、一个人应该:
66、我喜欢去处理被别人弄得一塌糊涂的工作;
67、当我非常高兴时，总有一种“好景不长”的感觉:
68、在一般困难的情境中，我总能保持乐观:
69、迁居是一件极不愉快的事:
70、在年轻的时候，当我和父母的意见不同时:
71、我希望把我的家庭:
72、我解决问题时，多借助于;
73、在需要当机立断时，我总是:
74、最近在一两件事情上，我觉得我是无辜受累的:
75、我善于控制我的表情:
76、如果待遇相同，我愿做一个;
77、以“惊讶”与“新奇”搭配为例，认为“惧怕”与（）搭配:
78、本题后面列出的三个分数，哪一个分数与其他两个分数不同类:
79、不知为什么，有些人总是回避或冷淡我:
80、我虽然好意待人，但常常得不到好报:
81、我不喜欢争强好胜的人:
82、和一般人相比，我的朋友的确太少:
83、不在万不得已的情况下，我总是回避参加应酬性的活动:
84、我认为对领导逢迎得当比工作表现更重要:
85、参加竞赛时，我总是着重在竞赛的活动，而不计较其成败:
86、按照我个人的意愿，我希望做的工作是:
87、我愿意阅读:
88、我认为有许多人之所以不敢犯罪，其主要原因是怕被惩罚;
89、我的父母从来不严格要求我事事顺从:
90、“百折不挠、再接再厉”的精神常常被人们所忽视:
91、当有人对我发火时，我总是:
92、我希望:
93、不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感到胆怯不安:
94、只要没有过错，不管别人怎样说，我总能心安理得:
95、我认为凡是无法用理智来解决的问题，有时就不得不靠权力来处理:
96、我在年轻的时候，和异性朋友交往:
97、我在社团活动中，是一个活跃分子:
98、在人声嘈杂中，我仍能不受干扰，专心工作:
99、在某些情境下，我常常因为困惑陷入空想而将工作搁置下来:
100、我很少用难堪的语言去刺伤别人的感情:
101、如果让我选择，我宁愿选做;
102、“理不胜词”的意思是:
103、以“铁锹”与“挖掘”搭配为例，我认为“刀子”与（）搭配:
104、我在大街上，常常避开我所不愿意打招呼的人:
105、当我聚精会神地听音乐时，假使有人在旁边高谈阔论:
106、在课堂上，如果我的意见与老师不同。我常常:
107、我单独跟异性谈话时，总显得不自然;
108、我在待人接物方面，的确不太成功:
109、每当做一件困难工作时，我总是;
110、在我结交的朋友中，男女各占一半:
111、我在结交朋友方面:
112、我愿意做一个社会科学家而不愿做一个机械工程师:
113、如果我发现了别人的缺点，我常常会不顾一切的提出指责:
114、我善于设法影响和我一起工作的同志，使他们能协助我实现我所计划的目标:
115、我喜欢做戏剧、音乐、舞蹈、新闻采访等工作:
116、当人们表扬我的时候，我总觉得不好意思:
117、我认为一个国家最需要解决的问题是:
118、有时我会无故地产生一种面临大祸的恐惧:
119、我在童年时，害怕黑暗的次数:
120、在闲暇的时候，我喜欢:
121、当人们批评我古怪不正常时，我;
122、当来到一个新城市里找地址时，我常常:
123、当朋友声明他要在家休息时，我总是设法怂恿他同我一起到外面去玩:
124、在就寝时，我常常:
125、有人烦扰我时，我:
126、如果待遇相同。我愿做一个:
127、“时间变成了永恒”这是比喻:
128、本题后面列的哪一项应接在“ ×0000××000×××”的后面:
129、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向:
130、我热爱我所学的专业和所从事的工作:
131、如果我急于想借朋友的东西，而朋友又不在家时，我认为不告而取也没有关系:
132、我喜欢向朋友讲述一些我个人有趣的经历:
133、我更愿做一个:
134、业余时间，我总是做好安排，不使时间浪费:
135、在和别人交往中，我常常会无缘无故地产生一种自卑感:
136、和不熟识的人交谈，对我来讲:
137、我所喜欢的音乐多是;
138、我爱想入非非:
139、我认为未来二十年的世界局势，定将好转:
140、在童年时，我喜欢阅读:
141、我向来都对机械，汽车等感兴趣:
142、即使让我做一个缓刑释放的罪犯的管理人，我也会把工作搞的很好;
143、我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已:
144、就是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋:
145、我认为节制生育是解决经济与和平问题的重要条件:
146、在工作中，我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉;
147、尽管有的同志和我意见不和，但我仍能跟他搞好团结:
148、我在工作和学习上，总是设法使自己不粗心大意，不忽略细节:
149、在和人争辩或险遭事故后，我常常表现出震颤、精疲力尽，不能安心工作:
150、未经医生处方，我是从不乱吃药的:
151、根据我个人的兴趣，我愿参加:
152、以“星火”和“燎原”搭配，我认为“姑息”可以和（）搭配:
153、“钟表”与“时间”的关系，犹如“裁缝”与（）的关系:
154、生动的梦境，常常干扰我的睡眠:
155、我爱打抱不平:
156、如果我要到一个新城市，我将要:
157、我爱穿朴素的衣服，不愿穿华丽的服装:
158、我认为安静的娱乐远远胜过热闹的宴会:
159、我明知自己有缺点，但不愿接受别人的批评:
160、我总是把“是、非、善、恶”作为处理问题的原则:
161、当我工作时，我不喜欢有许多人在旁参观:
162、我认为，侮辱那些即使有错误的有文化教养的人，如医生、教师等，也是不应该的:
163、在各种课程中，我喜欢:
164、那些自以为是、道貌岸然的人使我生气:
165、和循规蹈矩的人交谈:
166、我喜欢:
167、如果征求我的意见，我赞同:
168、有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦:
169、当和立场相反的人辩论时，我主张:
170、我一向是重感情而不重理智，因而我的观点常常动摇不定:
171、我的学习多赖于:
172、我宁愿选择一个工资较高的工作，不在乎是否有保障，而不愿做工资低的固定工作:
173、在参加讨论时，我总是能把握住自己的立场:
174、我常常被一些无所谓的小事所烦扰:
175、我宁愿住在嘈杂的闹市区，而不愿住在僻静的郊区:
176、下列工作如果任我挑选的话，我愿做:
177、一人（ ）事，众人受累:
178、望子成龙的家长往往（ ）苗助长:
179、气候的变化并不影响我的情绪:
180、因为我对一切问题都有一些见解，所以大家都认为我是一个有头脑的人:
181、我讲话的声音;
182、一般人都认为我是一个活跃热情的人;
183、我喜欢做出差机会较多的工作:
184、我做事严格，力求把事情办得尽善尽美;
185、在取回或归还所借的东西时，我总是仔细检查，看是否保持原样:
186、我通常总是精力充沛，忙碌多事;
187、我确信我没有遗漏或不经心回答上面的任何问题:
第三部分：高校大学生适应能力问卷
1.我经常积极主动的参与集体活动。    
2.我通常独立行事，与人相处时谨言慎行，因为担心可能会被同学们误解。
3.同学们对我感兴趣，愿意积极地与我交流。
4.我能够影响周围同学们的观点和看法。
5.我很难与同学们交流，找不到共同语言。
6.我在集体氛围中感到很舒服，能很好地遵守集体的规章制度。
7.同学们对我有戒备心，很少与我交往。
8.我很难向同学们寻求帮助。
9.我在所有的课堂上都感到自信和轻松。
10.在学习中，我能够充分展现自己的个性和能力。
11.在课堂上，我难以发言，很难表达自己的想法。
12.许多学科对我来说都有一定难度，学起来比较费劲。
13.我能够成功并按时完成所有学科的学习任务。
14.我对所学学科有自己的见解，并总是愿意表达出来。
15.我很难向老师提问或寻求帮助。
16.我在许多学科上都需要老师的帮助和额外的辅导。
第四部分：社会心理适应评估问卷
1. 与人交谈时感到不自在。
2. 不愿意向别人敞开心扉。
3. 喜欢竞争和挑战。
4. 对自己要求很高。
5. 经常为自己的所作所为而自责。
6. 经常感觉自己被冒犯。
7. 怀疑有异性喜欢自己。
8. 是个信守承诺的人。
9. 与周围人的关系友好，相处融洽。
10. 为人安静内向，与大家都保持一定的距离。
11. 为自己的失败而感到自责。
12. 为人负责，值得信赖。
13. 感觉自己无法改变任何事情，所有的努力都是徒劳的。
14. 与大多数同龄人的观点一致。
15. 通常会遵守规定和要求。
16. 缺乏信仰和原则。
17. 喜欢白日做梦，有时会沉浸在自己的幻想中，难以回到现实。
18. 容易被激怒，有很强的报复心。
19. 为人自律，有良好的自控能力。
20. 经常情绪低落，感到沮丧和郁闷。
21. 以自我为中心，对别人的事情都不关心。
22. 喜欢与人相处。
23. 不掩饰自己的感情，会坦率地表达出来。
24. 在人群中，有时候会感到有点孤独。
25. 想要放下所有事情，找个地方安静一下。
26. 通常能与他人和睦相处。
27. 最难战胜的是自己。
28. 对周围人毫无原因的善意，感到警惕。
29. 内心乐观，相信事情会变得更好。
30. 是一个不屈不饶，坚忍不拔的人。
31.对人严苛，如果认为别人做的不对，就会进行评判。
32. 感觉自己更像追随者，而不是领导者，缺乏独立思考和行动的能力。
33. 大多数认识你的人，都对你都很好。
34. 有时候不愿意与他人分享自己内心的想法。
35. 是一个外貌出众的人。
36. 有时候会感到无助，渴望有人陪伴。
37. 决定了的事情，会坚定地去做。
38. 做出的决定总是受到他人的影响。
39. 有时，莫名感到内疚。
40. 对周围事物感到厌恶。
41. 对一切都感到满意。
42. 心神不宁，难以冷静。
43. 感觉无精打采，对原来关心的事情也提不起兴趣。
44. 遇事沉着冷静。
45. 生气时，经常会发脾气。
46. 经常感到愤懑。
47. 性格急躁，容易冲动，缺乏耐心。
48. 有时，会在背后议论别人。
49. 有时，不相信自己的直觉。
50. 做自己有点难。
51. 注重理性而非感性，在做事情之前都会三思而后行。
52. 对发生的事情有自己的解释，有时会凭空臆想出一些多余的东西。
53. 对人宽容，能够包容他人。
54. 尽量不去想自己的问题。
55. 觉得自己是个有趣的、有吸引力的人。
56. 是个容易害羞的人。
57. 需要别人的提醒和督促，才能完成任务。
58. 内心感觉自己比别人更优秀。
59. 无法表达真实的自己。
60. 在意别人对自己的看法。
61. 渴望成功，希望能在自己看重的事情上取得出色的成绩。
62. 现在，身上有很多让别人不喜欢的毛病。
63. 是个积极主动、充满活力的人。
64. 在遇到困难时，总打退堂鼓。
65. 不够重视自己。
66. 天生有领导气质，能够影响他人。
67. 能善待自己。
68. 是个果断的、有主见的人，总能坚持自己的观点。
69. 出现分歧时，避免与别人产生矛盾和冲突。
70. 做决定时犹豫不决，并对自己的决定产生怀疑。
71. 有时感到不知所措，一头雾水。
72. 对自己感到满意。
73. 觉得自己运气不好。
74. 为人和蔼随和。
75. 外貌普通，但性格讨人喜欢。
76. 反感异性，不与异性交往。
77. 在做某事时，会感到紧张，担心自己无法完成。
78. 内心宁静，没有什么困扰。
79. 能够努力工作。
80. 随着个人的成熟和发展，对自身和世界的思考变得更加深刻。
81. 有时候会谈论一些自己并不了解的事情。
82. 总是说真话。
83. 有时感到焦虑紧张。
84. 如果你坚持自己的意见，别人会做出让步。
85. 缺乏安全感。
86. 面对失败时，总给自己找借口。
87. 性格太软，总是顺从别人的想法。
88. 聪明，喜欢思考。
89. 有时候喜欢吹牛。
90. 想法善变，意志力薄弱，且容易放弃。
91. 自食其力，不指望别人的帮助。
92. 几乎很少迟到。
93. 内心受到束缚，感觉无法获得自由。
94. 能在人群中脱颖而出。
95. 朋友认为，你不是一个值得信赖的人。
96. 了解自己，对自己有清晰的认识。
97. 善于交际，性格开朗。
98. 拥有足够的能力去解决问题。
99. 不重视自己，也无法获得别人的尊重。
100. 担心自己对异性过度紧张。
101. 认为自己的所有习惯都是好的。
第五部分：领悟社会支持量表
1．在我遇到问题时有些人（老师、亲戚、同学）会出现在我的身旁。
2．我能够与有些人（老师、亲戚、同学）共享快乐与忧伤。
3．我的家庭能够切实具体地给我帮助。
4．在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。
5．当我有困难时有些人（老师、亲戚、同学）是安慰我的真正源泉。
6．我的朋友们能真正的帮助我。
7．在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
8．我能与自己的家庭谈论我的难题。
9．我的朋友们能与我分享快乐与忧伤。
10．在我的生活中有些人（老师、亲戚、同学）关心着我的感情。
11．我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定。
12．我能与朋友们讨论自己的难题。
第六部分：贝克焦虑量表
1.麻木或刺痛。
2.感到发热。
3.腿部颤抖。
4.不能放松。
5.害怕发生不好的事情。
6.头晕。
7.心悸或心率加快。
8.心神不定。
9.惊吓。
10.紧张。
11.窒息感。
12.手发抖。
13.摇晃。
14.害怕失控。
15.呼吸困难。
16.害怕快要死去。
17.恐慌。
18.消化不良或腹部不适。
19.昏厥。
20.脸发红。
21.出汗（不是因暑热冒汗）。
第七部分：ZUNG氏抑郁自评量表
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
2.* 我觉得一天之中早晨最好。
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。
4. 我晚上睡眠不好。
5.* 我吃饭跟平时一样多。
6.* 我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快。
7. 我发觉我的体重在下降。
8. 我有便秘的苦恼。
9. 我的心跳比平时快。
10. 我无缘无故地感到疲乏。
11.* 我的头脑跟平常一样清楚。
12.* 我觉得经常做的事情并没有困难。
13. 我觉得不安而平静不下来。
14.* 我对将来抱有希望。
15. 我比平常更容易生气激动。
16.* 我觉得做出决定是容易的。
17.* 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18.* 我的生活过的很有意思。
19. 我认为如果我死了别人会生活得好些。
20.* 以前感兴趣的事我仍然照样感兴趣。

第八部分：应激感受量表

1.在过去的一个月里，你有多少时间因为发生意外的事情而感到心烦意乱?
2. 在过去的一个月里，有多少时间你感到无法掌控生活中重要的事情?
3. 在过去的一个月里，有多少时间你感觉到神经紧张或“快被压垮了”?
4. 在过去的一个月里，有多少时间你对自己处理个人问题的能力感到有信心?
5. 在过去的一个月里，有多少时间你感到事情发展和你预料的一样?
6. 在过去的一个月里，有多少时间你发现自己无法应付那些你必须去做的事情?
7. 在过去的一个月里，日常生活中有多少时间你能够控制自己的愤怒情绪?
8. 在过去的一个月里，有多少时间你感到处理事情得心应手（事情都在你的控制之中）?
9. 在过去的一个月里，有多少时间你因为一些超出自己控制能力的事情而感到愤怒?
10. 在过去的一个月里，有多少时间你感到问题堆积如山，已经无法逾越?

第九部分：社交焦虑量表

害怕/焦虑

1.公众场合打电话
2.参加小组活动
3.公众场所吃东西
4. 公共场合与人共饮
5.与重要人物谈话
6.在听众前表演、演示或演讲
7.参加聚会
8.在有人注视下工作
9.被人注视下书写
10. 与不太熟悉的人打电话
11. 与不太熟悉的人交谈
12. 与陌生人会面
13. 在公共卫生间小便
14. 进入已有人就座的房间
15. 成为关注的中心
16. 在会议上发言
17. 参加测试
18. 对不太熟悉的人表达不同的观点和看法
19. 与不太熟悉的人目光对视
20. 在小组中汇报
21. 试着搭识某人
22. 去商店退货
23. 组织聚会
24. 拒绝推销员的强制推销
回避
1.公众场合打电话

2.参加小组活动
3.公众场所吃东西
4. 公共场合与人共饮
5.与重要人物谈话
6.在听众前表演、演示或演讲
7.参加聚会
8.在有人注视下工作
9.被人注视下书写
10. 与不太熟悉的人打电话
11. 与不太熟悉的人交谈
12. 与陌生人会面
13. 在公共卫生间小便
14. 进入已有人就座的房间
15. 成为关注的中心
16. 在会议上发言
17. 参加测试
18. 对不太熟悉的人表达不同的观点和看法
19. 与不太熟悉的人目光对视
20. 在小组中汇报
21. 试着搭识某人
22. 去商店退货
23. 组织聚会
24. 拒绝推销员的强制推销
更多问卷 复制此问卷