大学生体育锻炼情况的调查问卷
亲爱的同学:您好!我们是23级体育硕士,为了了解大家体育锻炼的情况, 我们特邀您参加此项调查,您宝贵的数据和信息将为我们的研究提供重要的参考资料,本次调查采取随机抽查不记名的方式,我们将对您的回答予以严格保密,期待收到您填写完整的问卷,谢谢!注意:1.每题有若干选项,请在( )内选择符合自身情况的选项; 2.除注明多选外,其余均为单选。
第一部分:体育锻炼情况量表
1. 您的性别是
男
女
2. 您的年级是
大一
大二
大三
大四
3. 您所在的专业是
4. 您最近一次体测成绩情况是
合格
良好
优秀
不合格
5. 您平时是否运动
是
否
6. 您不运动的原因是
7. 您运动的目的是
减脂塑形
强身健体
释放压力,愉悦身心
结交朋友
其他
8. 您开始运动的缘由
家庭熏陶
个人爱好
学校促进
社会环境
9. 您正常的运动方式是
独自锻炼
朋友约练
专业教练带练
其他
10. 您更偏向个人训练还是团体运动
强烈偏向个人训练
强烈偏向团体运动
偏向团体运动。但也会进行个人训练
偏向个人训练,但偶尔也会参加团体运动
11. 您运动的场所是
健身房
学校/社区公共设施
私人设施(居家)
12. 您通常进行的健身房运动项目有
跑步机
椭圆机
划船机
卧推
战绳
瑜伽球
爬楼机
引体向上
其他
13. 您通常进行的户外运动项目有
篮球
足球
网球
跑步
跳绳
羽毛球
飞盘
排球
其他
14. 您通常进行的居家运动项目有
瑜伽
哑铃
弹力绳
平板支撑
波比跳
卷腹
深蹲
开合跳
其他
15. 您认为一个理想的运动场所需要哪些条件
现代化的器械和设备
干净,安全的环境
靠近家或工作地点
提供多样化的课程和活动
有专业的教练指导
16. 您每周运动的频率是
每周1~3次
每周3~5次
每周5~7次
其他
17. 您偏向于什么时段运动
清晨(6-8点)
中午(11-13点)
晚上(17点之后)
其他
18. 你每次运动时长
小于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
大于2小时
19. 你每次运动完的感受
可以轻松持续进行且不会难受(低强度)
可以持续进行,但很难长时间进行(中等强度)
很难持续进行。且呼吸困难(高难度)
20. 您觉得什么因素会阻碍你进行运动锻炼
时间不够
缺乏动力
缺乏合适的设施或设备
健康问题或受伤
天气原因
其他
21. 您在锻炼时如何保持动力
设定具体的目标
和朋友一起锻炼
听音乐或有声书籍
尝试不同的运动来保持兴趣
给自己设定奖励
22. 你认为最有效的锻炼方式是什么
自由重量和器械训练
体重训练(如俯卧撑、深蹲)
心肺有氧运动(如跑步、自行车)
灵活性和平衡性练习(如瑜伽、太极)
不确定或没有偏好
23. 您偏向那种运动课程
网络教学视频
线下教学视频
同伴辅助教学
根据自身经验运动
24. 您是否制定运动计划
是
否
25. 您制定的运动计划周期是
三个月
半年
一年
其他
26. 您认为一个良好的运动计划的最重要因素是
完整的运动时间规划
合适的体育运动项目
合理的运动频率
适合自身的运动类型
自身良好的运动心态
27. 您更倾向于哪方面提高运动水准
更加系统的运动计划
更多的运动强度
更加良好的运动心态
更加科学的饮食
28. 您是否参加过校园内提供的体育课程
是
否
29. 您校园内是否有健身房您是否使用过
是
否
30. 您认为校园内现有的运动设施是否满足您的需求
是
否
31. 对于在大学中改善体育锻炼环境或推动体育锻炼发现,您有什么建议或想法
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