大学生睡眠情况调查问卷
1. 您的性别:
女
男
2. 您所在的年级:
大一
大二
大三
大四
3. 您每天晚上睡觉的时间是:
21:00---22:00
22:00---23:00
23: 00---24:00
24:00---1:00
1:00之后
4. 您每天早上起床的时间(上午有课):
6:00之前
6:00—7:00
7:00—7:30
7:30之后
5. 您每天早上起床的时间(上午没课):
6:00之前
6:00—7:00
7:00—7:30
7:30之后
6. 您认为理想状态下,每天入睡的最好时间是:
21:00---22:00
22:00---23:00
23: 00---24:00
24:00之后
7. 您认为理想状态下,每天起床的最好时间是:
6:00之前
6:00—7:00
7:00—8:00
8:00---9:00
9:00之后
8. 您有午休的习惯吗:
有
没有
9. 您中午一般休息多长时间:
30min以下
30min--1h
1h--1.5h
1.5h--2h
2h以上
10. 您认为午休是个好习惯吗:
是
不是
11. 您有过熬夜的经历吗:
有
没有
12. 您熬夜一般是因为什么原因:
失眠
看书
玩手机
玩电脑
其他
13. 您睡前有什么习惯:
吃东西
玩手机
看视频
锻炼
没有什么习惯
14. 总体来说,您认为您的睡眠时间充足吗:
充足
一般般
不太充足
严重不足
15. 您早上醒来感觉怎么样:
很好很舒服,精力充沛
还好,算是解困了
没感觉
还是很累,还想睡
16. 您认为哪些因素影响了您的睡眠:
环境因素,例如宿舍灯光太亮,周围太吵等
自身因素,例如压力过大,过度焦虑等
事件因素,例如学习任务重,聚会等
其他因素
17. 在睡眠不足的情况下,您认为自己收到了什么影响:
迟到,思维混乱
反应迟钝
身体抵抗力下降
烦躁焦虑
其他
18. 如果您难以入睡,您会采取什么措施解决:
觉得是个问题,咨询医生
觉得是个问题,但不采取措施,顺其自然
觉得无所谓,不采取措施
其他
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