在校大学生智能手机使用及其对睡眠质量、体育锻炼、情绪等影响的调查问卷

亲爱的同学，您好！感谢您参与本次关于大学生智能手机使用及其对睡眠质量、体育锻炼、情绪等影响的研究。请您根据自身情况如实回答以下问题，所有数据将仅用于学术研究，我们将确保您的个人信息安全。此问卷大约需要5-10分钟完成。
声明：本问卷结果仅用于科学研究，内容严格保密。
1.您的年龄（整数）：
2.您的性别：
3.您是否为独生子女：
4.您来自：
5.您的专业：
6.您的年级：

7.您的婚姻状况：

8.您的身高（cm）

9.您的体重（kg）
10.物质使用情况（您是否有以下物质使用情况，若有，请根据您的实际情况选择最符合的项）
  • 很少或从不饮用
  • 偶尔饮用
  • 经常饮用或几乎每天
咖啡饮用情况
茶(量/时间)
烟(量/时间)
酒(量/时间)

下列题目涉及您对短视频软件（抖音、快手等app）、智能手机的使用情况。请根据实际使用情况回答，选择最符合的一项。

1.近1个月，您睡前的手机使用时间
2.近1个月，你每天平均在短视频软件上花费多长时间？
3.请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合
  • 很不符合
  • 比较不符合
  • 不确定
  • 比较符合
  • 非常符合
观看短视频是我日常生活的一部分。
当告诉别人我在看短视频时，我有点小骄傲。
观看短视频已经成为我的习惯。
一段时间不使用短视频，我就感觉和外界脱节了。
如果短视频软件无法使用，我会感到很难过。
4.请根据您的实际情况选择最符合的项：
  • 从不
  • 有时
  • 偶尔
  • 经常
  • 总是
1.你被告知你在手机上花的时间太多了
2.你的朋友和家人抱怨过你对手机的使用  
3.你试图向别人隐瞒你在手机上花了多少时间
4.你发现自己使用手机的时间比预期的长  
5.你花在手机上的时间总是不够
6.你尝试减少使用手机但没有做到
7.因为花时间在手机上而导致你失眠
8.一段时间内，你全神贯注地想着错过了一个电话或消息   
9.如果一段时间你没有检查消息或打开你的手机，你感到焦虑
10.你发现要关闭自己的手机非常困难
11.没有手机你会不知所措
12.当你感觉孤立时，会用手机跟其他人通话
13.当你感到孤独时，会用手机给别人打电话
14.当情绪低落时，你会玩手机让自己感觉好一点
15.你发现当自己需要做其他事情的时候常常还忙于玩手机，而这会引发问题
16.你使用手机的时间太多，直接结果是你的创造力下降了
17.曾经有几次你宁愿玩手机也不愿意去处理更加紧急的事情
下面一些问题是关于您最近一个月的身体活动水平现状调查，请选择或填写最符合您的实际情况。
1.最近7天里，您花了几天做了大强度的身体活动，像是搬运重物、篮球、足球、有氧健身、跑步、游泳？(单位：天）
2.在这其中一天您通常会花多少时间在大强度体力活动上? （单位：分钟）
3.最近7天里，您有几天做了适度的身体活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车、慢跑、慢游泳等？（单位：天）
4.在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体力活动上?（单位：分钟）
5.最近7天里，您有几天是步行，且一次步行至少 10分钟?（单位：天）
6.在这其中一天您通常会花多少时间在步行上?（单位：分钟）
7、最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的? 平均每日（ ）分钟
下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，请选择或填写最符合您的实际情况。
1.近1个月，晚上通常（ ）点上床睡觉。（24小时制数值）
2.近1个月，通常早上( )点起床。（24小时制数值）
3.近1个月，从上床到入睡通常需要( )分钟。
4.近1个月，每夜通常实际睡眠( )小时(不等于卧床时间)。
5.近一个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：
  • A.无
  • B.＜1次/周
  • C.1-2次每周
  • D.≥3次每周
a.入睡困难（30分钟内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f.畏寒
g.怕热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其他影响睡眠的事情
6.总的来说，您认为自己的睡眠质量。
7.近一个月，您用药物催眠的情况。
8.近1个月，您常感到困倦吗？
9.近1个月，您做事情的精力不足吗？
下面一些问题是关于您最近一个月的情绪状况，请选择或填写最符合您的实际情况。
1.根据过去两周的状况,请您回答是否存在下列描述的状况及频率,请看清楚问题后选择符合您的选项
  • A.没有
  • B.少数几天
  • C.超过一半天数
  • D.几乎每天
1.做什么事都没兴趣，提不起劲。
2.感到心情低落，沮丧或绝望。
3.入睡困难，睡不安稳或睡眠过多
4.常感到很疲倦，没劲
5.食欲不振或吃太多
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
7.无法集中精力，例如阅读或看电视时不能集中注意力"
8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察到。或正好相反，比起往常更烦躁或坐立不安
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
2.根据过去两周的状况,有多少时候您受到以下任何问题困扰？
  • A.完全不会
  • B.几天
  • C.一半以上的日子
  • D.几乎每天
1.感觉紧张、焦虑或烦躁
2.不能停止或控制担忧
3.对各种各样的事件担忧过多
4.很难放松下来
5.由于不安而无法静坐
6.变得容易烦恼或急躁
7.害怕将有可怕的事情发生
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