24项心理压力量表(PSS),也称为"Perceived Stress Scale” 是 心理学中常用的心理压力测量工具之一。它于1983年由Shel don Co hen等心理学家设计，通过评估个体对生活压力的主观感受，来反映 其心理压力水平的多个维度 24项心理压力量表由24个问题组成，个体需要根据自己的感 受选择一个最准确的答案。问题包括个体对自己生活的感受、 自我能力的评估、压力来源的认知等方面。每个问题被评分在一个5 分量表上，从1到5，表示从"几乎没有”到“非常有”。
1. 在过去的一个月里，我感到有压力 从不 很少 有时 经常 总是
2. 在过去的一个月里，我感到紧张 从不 很少 有时 经常 总是
3. 在过去的一个月里，我感到焦虑 从不 很少 有时 经常 总是
4. 在过去的一个月里，我感到担忧 从不 很少 有时 经常 总是
5. 在过去的一个月里，我感到不安 从不 很少 有时 经常 总是
6. 在过去的一个月里，我感到身心俱疲 从不 很少 有时 经常 总是
7. 在过去的一个月里，我感到精力不足 从不 很少 有时 经常 总是
8. 在过去的一个月里，我感到容易烦躁 从不 很少 有时 经常 总是
9. 在过去的一个月里，我感到情绪低落 从不 很少 有时 经常 总是
10. 在过去的一个月里，我感到压抑 从不 很少 有时 经常 总是
11. 在过去的一个月里，我感到无法放松 从不 很少 有时 经常 总是
12. 在过去的一个月里，我感到心神不宁 从不 很少 有时 经常 总是
13. 在过去的一个月里，我感到紧张不安 从不 很少 有时 经常 总是
14. 在过去的一个月里，我感到压力重重 从不 很少 有时 经常 总是
15. 在过去的一个月里，我感到事情总是往坏处发展 从不 很少 有时 经常 总是
16. 在过去的一个月里，我感到无法应对压力 从不 很少 有时 经常 总是
17. 在过去的一个月里，我感到力不从心 从不 很少 有时 经常 总是
18. 在过去的一个月里，我感到难以集中注意力 从不 很少 有时 经常 总是
19. 在过去的一个月里，我感到记忆力下降 从不 很少 有时 经常 总是
20. 在过去的一个月里，我感到容易犯错 从不 很少 有时 经常 总是
21. 在过去的一个月里，我感到人际关系紧张 从不 很少 有时 经常 总是
22. 在过去的一个月里，我感到工作和生活不平衡 从不 很少 有时 经常 总是
23. 在过去的一个月里，我感到心力交瘁 从不 很少 有时 经常 总是
24. 在过去的一个月里，我感到无法享受生活 从不 很少 有时 经常 总是