熬夜的原因
1. 你通常因为什么原因而选择熬夜？
A. 工作/学习任务太多，需要加班或熬夜来完成
B. 看剧/玩游戏/社交娱乐
C. 失眠/睡眠质量差
D. 其他（请注明）
2. 你熬夜的频率是？
A. 每天
B. 每周1-2次
C. 每月1-2次
D. 较少，不定期
3. 你熬夜后的主要感受是？
A. 疲劳/困倦
B. 精神不集中
C. 食欲改变
D. 头痛/眼睛干涩
E. 兴奋/难以入睡
F. 其他（请注明）
4. 你熬夜时通常会做些什么？
A. 工作/学习
B. 看电视/电影
C. 玩手机/电脑
D. 阅读
E. 其他（请注明）
5. 你认为熬夜对你的健康有何影响？
A. 严重影响健康
B. 一般影响健康
C. 影响不大
D. 不清楚
6. 你是否尝试过其他方法来解决熬夜问题？
A. 是
B. 否
7. 如果选择是，你尝试过哪些方法来解决熬夜问题？
A. 规律作息
B. 运动/锻炼
C. 心理调节/放松
D. 饮食调整
E. 其他（请注明）
8. 你是否认为熬夜对工作/学习效率有影响？
A. 是
B. 否
9. 你是否会在熬夜后补觉？
A. 是
B. 否
10. 你认为什么因素会影响你熬夜的决定？
A. 工作/学习压力
B. 娱乐活动
C. 心情状态
D. 生活习惯
E. 其他（请注明）
11. 你是否愿意改变熬夜的习惯？
A. 是
B. 否
12. 如果选择是，你愿意尝试哪些方法来改变熬夜习惯？
A. 规律作息
B. 改变娱乐活动方式
C. 寻求心理辅导
D. 其他（请注明）
13. 你认为什么因素会帮助你改变熬夜习惯？
A. 健康知识的普及
B. 工作/学习环境的改善
C. 社会舆论的引导
D. 个人意愿和决心
E. 其他（请注明）
14. 你是否有其他想分享的关于熬夜的经历或看法？（请注明）
15. 你的年龄是？
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