一些无法预期的事情发生时感到心烦意乱。
感觉无法控制自己生活中重要的事情。
感到紧张不安和有压力。
成功地处理恼人的生活麻烦。
感到自己能有效应对生活中所发生的重要改变。
对于有能力处理自己的私人问题感到很有信心。
感到事情顺心如意。
发现自己无法处理所有自己必须做的事情。
有办法控制生活中恼人的事情。
常觉得自己是驾驭事情的主人。
常生气，因为很多事情的发生超出了自己所能控制的范围。
经常想到有些事情是自己必须完成的。
常能做好时间安排。
常感到困难的事情堆积如山，而自己无法处理它们。