关于大学生在饮食、睡眠和运动方面的健康状况问卷调查
同学你好！为了解大学生在饮食、睡眠和运动方面的健康状况，我们设计了这份问卷。请你根据实际情况作答，问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究。感谢你的支持与配合！
您的性别：
男
女
你通常几点入睡？
22 点前
22 - 23 点
23 点 - 0 点
0 点后
你平均每天的睡眠时间大约是多少？
9 小时及以上
7 - 9 小时
5 - 7 小时
5 小时以下
熬夜对您次日的影响程度如何？
无影响
轻微影响
明显疲劳
无法集中注意力
您的室友日常作息时间（如就寝和起床时间）是否会对您的睡眠时长产生影响？
A. 完全不会被影响
B. 偶尔会有一点轻微的影响
C. 经常对我造成明显的干扰
D. 严重打乱了我的睡眠节奏
你是否每天按时吃三餐（包括早餐）？
每天都按时吃
偶尔有一餐不吃
经常有一餐或多餐不吃
几乎从不吃
你平时的饮食结构主要以什么为主？（可多选）
谷类、薯类等主食
蔬菜、水果
肉类、蛋类、奶类等蛋白质类食物
零食、外卖等高油高糖高盐食品
其他
你每周进行体育锻炼的频率是？
5 次及以上
3 - 5 次
1 - 2 次
几乎不锻炼
你每次体育锻炼的时长通常是？
1 小时及以上
30 分钟 - 1 小时
15 - 30 分钟
15 分钟以下
你是否觉得自己目前的饮食、睡眠和运动状况对身体健康有影响？
完全没有影响
影响较小
影响较大
影响非常大
您是否会因为睡眠不好从而影响自己第二天一整天的心情？为什么？
若您在深夜时还在玩手机，但是室友都睡觉了，这时候您是否会放下手机也睡觉呢？为什么？
您是否会熬夜玩手机到半夜时然后纠结是继续玩手机呢，还是放下手机安心睡觉。为什么？
您觉得大学生每天都花一些时间在锻炼身体上有必要吗？（请您用不低于20字的话来简单说明）
您对大学生改善熬夜现象有什么建议？（请您用不低于20字的话简单说明）
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