关于高中生“精神内耗”的研究性学习报告调查问卷
1. 您是否感到自己存在“精神内耗”的情况？
A 是
B 否
2. 您认为造成“精神内耗”的主要原因是什么？
A 学业压力
B 人际关系
C 自我期望过高
D 时间管理不当
E 家庭影响
3. 您在日常学习中，是否会因为内耗而影响到学习效率？
A 是
B 否
4. 您认为内耗对您的情绪状态影响大吗？
A 是
B 否
5. 您是否认为人的性格会影响内耗的频率？
A 是
B 否
6. 您是否有过因为内耗而放弃某些事情的经历？
A 是
B 否
7. 您在一周中内耗的次数大概是？
A 1-2次
B 3-5次
C 5次以上
8. 您是否觉得目标的设定会影响内耗的程度？
A 是
B 否
9. 请将您认为最有效的应对内耗的方法按重要性排序（从高到低）：
A 运动/阅读/听歌
B 与朋友倾诉
C 玩电子产品
D 寻求老师帮助
E 自我消化
10. 您认为自己在面对内耗时最需要的支持是什么？
A 家庭的支持
B 成绩的提升
C 老师的认可
D 朋友的帮助
E 自身的调节
11. 您是否愿意尝试新的方法来减少精神内耗？
A 是
B 否
12. 您觉得内耗对您的未来发展有多大影响？
A 很大
B 一般
C 很小
D 没有影响
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