任务重塑1. 我会主动调整工作内容，使其更符合我的兴趣或专长。
2.我会尝试改变完成任务的流程或方法，以提高效率。
3.我倾向于承担职责范围外但对个人发展有帮助的任务。
认知重塑 1.我通过重新理解工作意义，赋予任务更高的价值（例如将“重复性工作”视为“基础保障”）。
3.当工作缺乏挑战时，我会主动设定新的目标以保持动力。
关系重塑1. 我会有意识地与同事或上级沟通，优化协作方式。
2.我主动建立跨部门/团队的合作关系以提升工作效果。
3.我会通过非正式交流（如午餐、闲聊）改善职场人际关系。
资源重塑1. 我会争取更多学习资源（如培训、工具）以提升工作能力。
3.我会利用公司内外部的资源（如在线课程、行业社群）支持个人发展。