大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学：
您好！为了探究当代大学生群体中普遍存在的熬夜现象，我们特开展此次调查。本调查旨在剖析大学生熬夜行为的深层动因及其与学业绩效、身心健康之间的复杂关联，为构建科学的校园作息引导机制提供实证依据。本调查采用匿名问卷形式，大约需要您5分钟完成。请您如实填写，我们承诺对您的回答严格保密，仅用于统计分析。谢谢您的合作！
1.您的性别：
男
女
2.您的年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
3.您的专业类别
医护类
文史类
经管类
艺术类
其他
4.您通常几点睡觉？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常几点睡觉?
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 - 02:00
F. 02:00 之后
6. 您平均每周熬夜次数（凌晨 1 点后入睡）大约是:
A. 从不熬夜
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
7. 您熬夜的主要原因是:（请选出最主要的一项）
A. 学习任务重，需要加班加点
B. 社团活动或兼职工作
C. 娱乐活动，如玩游戏、看电影等
D. 习惯晚睡，难以早睡
E. 其他
8. 熬夜时，您通常进行的活动是:
A. 学习
B. 娱乐
C. 社交
D. 工作
E. 其他
9. 您认为熬夜对您的学习效率影响如何?
A. 明显提高
B. 略有提高
C. 没有明显影响
D. 略有降低
E. 明显降低
10. 您认为熬夜对您的身体健康影响如何?
A. 没有影响
B. 轻微影响
C. 中等影响
D. 较大影响
E. 非常大影响
11. 熬夜后，您通常会出现哪些症状?
A. 精神不振，注意力不集中
B. 头痛、头晕
C. 食欲不振或暴饮暴食
D. 情绪波动大，易怒或焦虑
E. 其他
12. 您是否因为熬夜而出现过以下情况?
A. 上课迟到或旷课
B. 考试成绩下降
C. 与他人发生冲突
D. 以上都没有
E. 其他
13. 您是否了解熬夜可能带来的健康风险?
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
14. 您对熬夜的态度是:
A. 积极支持，认为熬夜是高效的体现
B. 可以接受，但尽量避免
C. 中立，无所谓
D. 不支持，认为熬夜有害健康
E. 坚决反对
15. 您是否尝试过改变熬夜的习惯?
A. 是，并成功改掉了
B. 是，但未成功
C. 否，从未尝试过
D. 不需要改变
16. 您认为以下哪种方式最能帮助你改掉熬夜的习惯?
A. 自律，强制自己早睡
B. 寻求朋友或家人的监督
C. 使用睡眠辅助工具或应用
D. 寻求专业帮助，如心理咨询
E. 其他
17. 您是否了解“睡眠周期”的概念?
A. 是
B. 否
18. 您认为保持规律的作息对个人发展的重要性如何?
A. 非常重要
B. 比较重要
C. 一般
D. 不太重要
E. 完全不重要
19. 您认为个人应该为改善自己的睡眠质量承担怎样的责任?
A. 完全责任
B. 主要责任
C. 部分责任
D. 少部分责任
E. 不需要承担责任
20. 您对未来改善自己的睡眠习惯有信心吗?
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 一般
D. 不太有信心
E. 完全没有信心
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