大学生熬夜情况调查问卷【复制】【复制】【复制】
您好！
感谢您能参加本次调查活动。本次调查是由山西应用科技学院举办的关于大学生熬夜现状及影响的调查。您是我们经过严格的科学抽样选中的调查代表，您的配合对我们了解有关信息具有重要意义。
本次调研工作采取无记名方式进行。您的回答不涉及是非对错，但请您务必按照您的实际情况逐一回答问题，对您的答案我们将按照《统计法》进行保密。对您的配合与支持，我们表示衷心的感谢。
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
其他
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
艺术类
农学
其他
4. 您通常几点入睡
23:00之前
23:01-24:00
24:01-凌晨1:00
凌晨1:01-凌晨2:00
凌晨2:01之后
5. 您的熬夜行为是否有规律性
几乎每天熬夜，时间固定
偶尔熬夜，无固定时间
周期性熬夜（任务截止或考试前熬夜）
6. 您熬夜的主要原因是什么
学业任务
电子娱乐
社交活动（如聊天、聚会）
焦虑/失眠
夜晚效率高
兼职或实习工作需求
其他（请注明）
7. 您认为学校课程安排（如课业量大、DDL集中）是否导致熬夜
是
否
不确定
8. 熬夜后第二天上课的专注度如何
完全无法集中
明显下降
轻微影响
无影响
9. 熬夜是否导致您错过早晨课程或迟到
经常
偶尔
从未
10. 熬夜后您出现的身体症状
无明显症状
疲劳乏力
注意力不集中
头痛头晕恶心
皮肤变差
肠胃不适
免疫力下降
视力下降
其他（请注明）
11. 熬夜对您的情绪状态的影响情况
经常情绪不佳，影响很大
偶尔情绪不佳，影响一般
无明显影响
12. 您对熬夜的认知是
熬夜有危害，而且很严重
熬夜有危害，但不严重
熬夜没有危害
13. 您是否尝试过调整熬夜习惯
是，已成功改善
是，但效果不佳
否
14. 您曾尝试过哪些方式调整熬夜行为
睡前避免使用电子设备
调整饮食
增加白天运动量
使用助眠产品
朋友监督
咨询医生或进行专业心理咨询
使用睡眠质量监测app
合理安排学习任务
改善睡眠环境（如挂遮光床帘等）
其他（请注明）
15. 您认为减少熬夜现象最需要谁的助力
自己
室友
家长
朋友
学校或老师
其他（请注明）
16. 您认为学校可以采取哪些措施帮助学生改善熬夜现状
加强健康教育，提高学生健康意识
学校优化课业任务时间分布
推广“电子屏幕使用时间”管理工具
宿舍统一熄灯制度
心理辅导缓解焦虑
建立健康打卡激励机制
其他（请注明）
17. 就个人方面，您认为哪些措施可以有效改善熬夜现状
设定固定睡眠时间
科学规划睡眠时长（1.5h为一个睡眠周期）
睡前1小时远离电子设备
睡前1小时避免刺激性饮食
优化时间管理和效率，拒绝拖延
调整心理状态和压力
适当运动，定期锻炼
使用睡眠监测工具
其他（请注明）
18. 您对改善大学生熬夜现象的建议（如没有，请填“无”）
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