自我同情量表

1. 您的性别：
2. 当情况变糟时，我能明白挫折是人生经历的一部分
3. 想到自己的不足，我觉得自己和别人有很大的距离
4. 当令我不安的事情发生时，我尽量保持情绪平和
5. 对自己个性中我不喜欢的方面，我不能容忍和接纳
6. 在心情沮丧时，我觉得大多数人比我幸福
7. 当痛苦的事发生时，我尝试客观地看待
8. 在处理重要事情时，即使失败了，我也能正确看待自己
9. 当我在困难中挣扎时，我觉得其他人更容易度过这难关
10. 当我沮丧时，我试着用积极、豁达的心态调节情绪
11. 我能接受自身存在的不足和缺点
12. 在重要的事情上失败时，我会感到孤立无援
13. 我能容忍和接纳自己在个性中自己不喜欢的那些方面
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