声音对情绪压力的调节作用
1. 您在日常生活中是否会主动寻找声音来缓解情绪压力？
A 是
B 否
2. 您通常会选择哪种类型的声音来放松自己？
A 自然声音（如海浪、鸟鸣）
B 音乐（如轻音乐、古典音乐）
C 白噪音（如风扇声、雨声）
D 人声（如朋友的谈话声）
3. 您认为哪种声音最能帮助您放松心情？
A 自然声音
B 音乐
C 白噪音
D 人声
4. 您在压力较大的时候，听音乐的频率是？
A 每天都会
B 每周几次
C 偶尔听
D 从不听
5. 您是否觉得某些声音能够唤醒您的幸福感？
A 是
B 否
6. 您在听到哪些声音时，会感到幸福和放松？
A 家庭聚会的笑声
B 自然界的声音
C 喜欢的音乐
D 朋友的谈话声
7. 您认为声音对您的情绪状态有多大影响？
A 非常大
B 较大
C 一般
D 很小
8. 您是否曾通过听声音进行自我反思？
A 是
B 否
9. 您最常用什么声音来进行自我反思？
A 音乐
B 自然声音
C 自己的声音（如自言自语）
D 其他（请注明）
10. 您觉得哪些声音能引导您进行深度思考？
A 安静的环境
B 某种特定的音乐
C 自然的声音
D 他人的谈话
11. 请将以下声音对您情绪影响的程度从高到低排序：
A 自然声音
B 音乐
C 白噪音
D 人声
12. 您在听声音时，通常会选择什么样的环境？
A 安静的地方
B 热闹的地方
C 家里
D 户外
13. 您是否认为某些声音会引发负面情绪？
A 是
B 否
14. 如果您认为某些声音会引发负面情绪，请列举这些声音。
15. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗？
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